Skolyoz bakıldığında anlaşılıyor mu? skolyoz olduğumuzu nasıl anlarız?

Egzersizle çok rahat düzelir barfiks çek

anlamadım bro geçtimi yoksa daha mı kötü oldu

Yoktu zaten en azından doktor öyle dedi fakat yazın 1 şınav bile çekemezken şuan 40 çekiyorum şınavda sırt ve kanat kasını geliştiriyor aslında tüm vücut fakat en fazla gögüş ve sırt kası bu kaslarda arttıkca o sırtta ki belirgin kemikler kapanmaya başladı eskiden aynadan bakınca çok uzun gözükürdü şimdi az gözüküyor ama sende varsa doktora git ilk başta ondan sonra spora yönlendirir

Şınav sırtı çalıştırmaz hatta evde calisirken surekli şınav çekersen postur bozuklugu olur

Buğra Çu hocam sırtdaki kemiklerim kapanmaya başladı bunun sebebi ney birde her gün 40 tane zarar verir mi

Gogus kaslarin biraz sisince dik durmaya baslamissindir veya baska bir sey vardir ama şınavla alakasi yok. 40 tane zarar vermez ama sirt calismayi da unutma barfiks falan cek. Cunku surekli gogus calisinca şınavla bu sefer omuzlarin öne gelir gene sıkıntı olur. Araliklarla 100 tane bile cek gunluk sorun olmaz