Skolyoz bakıldığında anlaşılıyor mu? skolyoz olduğumuzu nasıl anlarız?

anlamadım bro geçtimi yoksa daha mı kötü oldu

Yoktu zaten en azından doktor öyle dedi fakat yazın 1 şınav bile çekemezken şuan 40 çekiyorum şınavda sırt ve kanat kasını geliştiriyor aslında tüm vücut fakat en fazla gögüş ve sırt kası bu kaslarda arttıkca o sırtta ki belirgin kemikler kapanmaya başladı eskiden aynadan bakınca çok uzun gözükürdü şimdi az gözüküyor ama sende varsa doktora git ilk başta ondan sonra spora yönlendirir

Şınav sırtı çalıştırmaz hatta evde calisirken surekli şınav çekersen postur bozuklugu olur

Buğra Çu hocam sırtdaki kemiklerim kapanmaya başladı bunun sebebi ney birde her gün 40 tane zarar verir mi

Gogus kaslarin biraz sisince dik durmaya baslamissindir veya baska bir sey vardir ama şınavla alakasi yok. 40 tane zarar vermez ama sirt calismayi da unutma barfiks falan cek. Cunku surekli gogus calisinca şınavla bu sefer omuzlarin öne gelir gene sıkıntı olur. Araliklarla 100 tane bile cek gunluk sorun olmaz

Barfiks çekemiyorum vaktim olmuyor lise son öğrencisiyim inan 2 saatlik boş vaktim var oda evde geçiyor hafta da 4 saat beden eğitimi var ara da sırada barfiks çekmeye çalışsamda en fazla 2 tane nizami çekiyorum

O zaman evde sirt calis internetten ara evde yapilacak sirt antrenmanlari diye. Havluyla bile yapabilirsin. Bende zamaninda surekli şınav çekerdim düzelmesi aylarca sürdü

Hic sirt calismazdim hata ettik iste

Sağolasın peki sırt ve şınavdan sonra barfiksi rahat çekebilir miyim

Baya arttirir rahatlarsin