Isınma ve esneme hareketleri yapılsa da o ağrılar oluyor maalesef. Spordan hemen sonra 1 yumurta yiyordum ben de süleyman bey in dediği gibi yıkılan kasları tamir ediyor, yerine hızlıca yeni kas yapılmasına yardımcı oluyor diye öğrenmiştim. O ağrıların daha kısa zamanda geçmesini ve vücudun alışmasını sağlıyor.
Isınma ve esneme hareketleri yapılsa da o ağrılar oluyor maalesef. Spordan hemen sonra 1 yumurta yiyordum ben de süleyman bey in dediği gibi yıkılan kasları tamir ediyor, yerine hızlıca yeni kas yapılmasına yardımcı oluyor diye öğrenmiştim. O ağrıların daha kısa zamanda geçmesini ve vücudun alışmasını sağlıyor.