Subaylık mülakatı için 10 gün içerisinde 4 5 kilo nasıl alınır?

Ben 10 kilo verdim 16 günde. ... Günlük 5 litre su ictim. Sabah yumurta 2 tane öğle salata aksam çorba ekmek yeme hic. Gunluk en az 4 km kosu 5 degil 7 veririsin yap bunlari