Şu sıralar telefonu elimden bırakamıyorum. özellikle konsantrasyonumu bir türlü sağlayamadığımı fark ettim. Elime okumak için kitabı alıyorum ama aynı cümleyi üç dört kere okuyorum ve algılayamıyorum. Bundan kurtulmak ve hedefime yoğunlaşmak istiyorum yapamadıkça da sinirleniyorum. Kendime olan inancımı yitirmeye başladım. Bu durumun içinden çıkmak için ilaç kullanmam gerekiyorsa kullanırım, gerçekten işe yarayacaksa eğer...
aynen sosyal medyayı bırak bir süreliğine hatta watsapı da sil böylece telefonu eline almanın anlamı olmayacak ve almayacaksın. İnternet paketi yapma bu sürede mümkünse. Kitap okumak için ev dışında bi yer dene, kütüphaneye git mesela daha iyi bir okuma ortamı vardır, evde ders çalışamayanların kütüphaneye gitmesi gibi orada okuman daha verimli olur.
Şu sıralar telefonu elimden bırakamıyorum. özellikle konsantrasyonumu bir türlü sağlayamadığımı fark ettim. Elime okumak için kitabı alıyorum ama aynı cümleyi üç dört kere okuyorum ve algılayamıyorum. Bundan kurtulmak ve hedefime yoğunlaşmak istiyorum yapamadıkça da sinirleniyorum. Kendime olan inancımı yitirmeye başladım. Bu durumun içinden çıkmak için ilaç kullanmam gerekiyorsa kullanırım, gerçekten işe yarayacaksa eğer...
telefondan kurtulmakla basliycaksin konsantrasyonunu bozuyorsa yada bir sure sosyal medya hesaplarini donduracaksn
aynen sosyal medyayı bırak bir süreliğine hatta watsapı da sil böylece telefonu eline almanın anlamı olmayacak ve almayacaksın. İnternet paketi yapma bu sürede mümkünse. Kitap okumak için ev dışında bi yer dene, kütüphaneye git mesela daha iyi bir okuma ortamı vardır, evde ders çalışamayanların kütüphaneye gitmesi gibi orada okuman daha verimli olur.
Çok basit telefonunu internet erişimine kapat göreceksin herşey normallesecek