bu konunun üzerinde düşünmen değiştirebileceğin bir şey olduğunu gösteriyor zaten farkındasın. Olumsuz olarak algılıyorsun bu durumu. Vaktini hobilerle doldurmayı dene öncelikle. Zorunlu olarak periyodik bakımlar üstenlen, mecbur kal yani bu duruma aksatma erteleme şansı bırakmayacak durum (bebek ya da hayvan bakımı gibi) ve şimdiye odaklanmak için deneyebilliyorsan bu durumun çözümü bilişsel davranışçı terapi.
bu konunun üzerinde düşünmen değiştirebileceğin bir şey olduğunu gösteriyor zaten farkındasın. Olumsuz olarak algılıyorsun bu durumu. Vaktini hobilerle doldurmayı dene öncelikle. Zorunlu olarak periyodik bakımlar üstenlen, mecbur kal yani bu duruma aksatma erteleme şansı bırakmayacak durum (bebek ya da hayvan bakımı gibi) ve şimdiye odaklanmak için deneyebilliyorsan bu durumun çözümü bilişsel davranışçı terapi.