Ayaklarinizin önünü merdivene dayayip arka kismini indirip cikartin yani binnebi egsersiz yapin...
Teşekkür ederim
Rica ederim
Birde ayakkabini icine bunlardan alin
Anladım tamam teşekkür ederim
Bende bilgilerinizden topuk ağrıma çare bulurum inşaallah
Ayaklarinizin önünü merdivene dayayip arka kismini indirip cikartin yani binnebi egsersiz yapin...
Teşekkür ederim
Rica ederim
Birde ayakkabini icine bunlardan alin
Anladım tamam teşekkür ederim
Rica ederim
Bende bilgilerinizden topuk ağrıma çare bulurum inşaallah