1 günlük örnek beslenme programı
6aylık bebeğim var. (Anne sütü almiyor)
3gun kuralı ile 7 çeşit sebzeyi tamamladık. Şimdi yoğurda da geçtik. Tarhana çorbası da veriyorum. Yarın kahvaltı deniycez. Yumurta sarisi vericem.****
1 günlük beslenme programı var mı acaba sizlerde örnek. Öğünleri nasıl yapmalıyım. Akşam kactan sonra ek gıda vermemeliyim. En gec 10.30 da yaptırıyorum. Cunku gaz da yapti onu fark ettim. ..
Ayşe Taşdöğen
A
Akşam 9 dan sonra ek gıda verme canım gece uyanirsada mama ver(ben emziriyorum) bebek sütü yani sabah kacta uyanıyor ona göre plânlarsın kahvaltısını ben yumurtayı kaynar suyun içine kırıyorum delikli bir kevgirle sarı kısmını alıp çatalla deliyorum içinden akan sarı kısmı yediriyorum bir çay kaşığı labne peyniri bir çay kaşığı dut pekmezi veriyorum üstünede bir kaç kaşık yoğurt verebilirsin 10 gibi mesela ben karıştırmıyorum vitaminleri azalıyormuş çünkü bundan bir saat sonra falan emiyor siz mama verirsiniz öğlen uykusu ardından 2 gibi mesela uyandiginda yani 4 yada 6 çay kaşığı meyve püresi (benimki sebze yemiyor siz sebzeleride deneyebilirsiniz) kaşık miktarını zamanla arttırabilirsiniz ben akşamları biraz sütlaç biraz yoğurt veriyorum başkada vermiyorum emzirdiğim için siz mama veriyorsunuz o yüzden dört öğün yapabilirsiniz yani 2 gibi sebze yada çorba 4.5 gibi meyve cam rende kullanabilirsiniz 8.9 gibi yoğurt yada sütlaç yada muhallebi gibi yanlız su vermeyi unutmayın ek gıdaya geçince bayağı susuyorlar çünkü bence ek gıda işini 8.9 gibi bitirin çok geç saatlere kalırsa gaz karin ağrısı yapar sağlıkla büyütün