Spor mülakatında 400 metre koşusu nasıl daha rahat 84 saniyenin altında koşulur?

Spor mülakatında 400 metre koşusu nasıl daha rahat 84 saniyenin altında koşulur?
A
Yorum bölümünü doldurun
Ad Soyad bölümünü doldurun. Lütfen ad ve soyad yazınız (ör: Kemal Atatürk)
yorum gönderilirken bir hata oluştu!
14
14 CEVAP

Kardeşim sabahları bir saat felan hafif tempoda düz koşu yap her gün tempoyu arttır biraz nefesin açılsın sonra her türlü yaparsın rahat ol

M

400 metre kaç saniye de kosmamiz lazım

İ

En fazla 84

Ahmet Karagüney 6 yıl

Saol kardes

İbrahim Suluhan 6 yıl

En iyi 69 saniye

Kadir Şık 6 yıl

Benim arkadaşım 62 de koştu elediler sözlüde

Samican Bağrıaçık 6 yıl

Kardeşim yokuş koş sonradan düzlük sana çok kolay gelcej

B

Beyler koşudan sıfır puan alan elenmiyo bilginize

E

Mustafa Fitnat 6 yıl

Açıklamalar kısmını oku bilmeden bilgi verme

Mustafa Fitnat 6 yıl

Mustafa Fitnat attığın tablo geçen seneye ait bu seneki kılavuz değişti artık öyle bi kural yok

Bahri Postalcılar 6 yıl

Ben sınava girdim. Sende bilmeden konuşma

Emrah Tomris 6 yıl

Yeni tablo bu

Bahri Postalcılar 6 yıl

Aynen yokus kos kosuya baslarken hizli cikma orta seviyede git varsin seni digerleri gecsin moral bozmadan devam et son 150 200 de aban gitsin

F

Beyler ben 56 sn yapıyorum ama mekik olmuyor

M

Aynen 150 200 de gücünün hepsini kullan zaten diğerleri direk abanırsa tıkanır

B

60 snye koşarsın bile ilkte deparı ne kadar atarsan okadar iyi

A

Nerden gidiyon mulakata

S

Kardeşim stada git etrafını hafif tempoyla kos her gün artır ve her defasında kondisyon olarak oraya alisirsin sonra zaten alistiktan sonra istersen başlangıçtan kalk depara kondisyon yoksa hemen kondisyon yukle

A

Hayatınızda hiç halısahaya gitmediniz mi ilk başta şakın depar atmayın kesilirsiniz normal tempoyla çık son 200 de deparın kralını atın beni dinleyin

T

Kardesim kondisyon ve sureklilik isi bi kac gun kala indiremezsin o sureyi bosuna cabalayip sakatlama kendini

Y

Beyler bütün mülakatlar Ankara'da olucak dimi hava myo kara myo deniz myo

A

Sık ve kısa adımlarla hızlı koşarsın. Adımlarını uzun atma tıkanırsın

Ö