Ana Sayfa
»
Eğitim
»
Milli Savunma Üniversitesi
»
Spor mülakatında 400 metre koşusu nasıl daha rahat 84 saniyenin altında koşulur?
Spor mülakatında 400 metre koşusu nasıl daha rahat 84 saniyenin altında koşulur?
0 kişi takip ediyor.
Paylaş:
14
Kardeşim sabahları bir saat felan hafif tempoda düz koşu yap her gün tempoyu arttır biraz nefesin açılsın sonra her türlü yaparsın rahat ol
400 metre kaç saniye de kosmamiz lazım
En fazla 84
Saol kardes
En iyi 69 saniye
Benim arkadaşım 62 de koştu elediler sözlüde
Kardeşim yokuş koş sonradan düzlük sana çok kolay gelcej
Beyler koşudan sıfır puan alan elenmiyo bilginize
Açıklamalar kısmını oku bilmeden bilgi verme
Mustafa Fitnat attığın tablo geçen seneye ait bu seneki kılavuz değişti artık öyle bi kural yok
Ben sınava girdim. Sende bilmeden konuşma
Yeni tablo bu
Aynen yokus kos kosuya baslarken hizli cikma orta seviyede git varsin seni digerleri gecsin moral bozmadan devam et son 150 200 de aban gitsin
Beyler ben 56 sn yapıyorum ama mekik olmuyor
Aynen 150 200 de gücünün hepsini kullan zaten diğerleri direk abanırsa tıkanır
60 snye koşarsın bile ilkte deparı ne kadar atarsan okadar iyi
Nerden gidiyon mulakata
Kardeşim stada git etrafını hafif tempoyla kos her gün artır ve her defasında kondisyon olarak oraya alisirsin sonra zaten alistiktan sonra istersen başlangıçtan kalk depara kondisyon yoksa hemen kondisyon yukle
Hayatınızda hiç halısahaya gitmediniz mi ilk başta şakın depar atmayın kesilirsiniz normal tempoyla çık son 200 de deparın kralını atın beni dinleyin
Kardesim kondisyon ve sureklilik isi bi kac gun kala indiremezsin o sureyi bosuna cabalayip sakatlama kendini
Beyler bütün mülakatlar Ankara'da olucak dimi hava myo kara myo deniz myo
Sık ve kısa adımlarla hızlı koşarsın. Adımlarını uzun atma tıkanırsın