Koşuda puan alamicak derecedeyim neredeyse diğerleri barfiks hariç tamamda koşu çok sıkıntı bana yapabileceğim birşeyler soylermisiniz en kötü 14 puan alayım su koşudan
Burak Taşdemir
B
Astsubay subay mülakatlarında (FYT) koşuyu nasıl yapmalıyım?
1 kişi takip ediyor.
Paylaş:
Hergün 30 dk koş düzenli olarak
Dayanıklılık lazım ise yarar mı hafif tempoda koşmak
Aynen bak şimdi etininmi ne yeni sütü çıktı %30 protein veriyor ondan al 30 dk koş 5 dk mola ver ondan iç yine 30 dk koş öyle yaparsan iyi olur mülakata gitmeden oncede azcik iç faydalı olur bence
Eyw kardeş sağolasın
ö. D ne demek