Daha önce psikolog veya psikiyatr’a gitmedim, fakat normalde çok neşeli pozitif bir insanımdır düzenli olarak ayda 1-2 kere belli zamanlar çok ağır depresyona giriyor hayattan zevk alamıyorum sanki dünya başıma yıkılmış gibi ve bu sebepsiz yere oluyor, sormak istiyorum normal bir durum mu bu yoksa bi psikologa gitmeli miyim?
Burak Afet
B
Bazen olur öyle. Tükenmişlik sendromu da diyenler var. Yaşadıklarından sıkılmış veya yaşayamadıklarından kaygılı olabilir, günlük hayatın tekdüzeliği seni yoruyor olabilir. Bunun gibi yüzlerce sebebi olabilir. Asıl önemli olan bunun hormonal ya da nörolojik kökenini araştırmak. Beden ve ruh sağlığının buna nasıl tepki verdiğini en iyi şekilde izah etmek gerek. Bunun için de bir uzmandan yardım almak gerekir. Meselenin vehametinden ziyade bunun farkında olman ve artık onun bilincinde olarak yaşayacak olmak seni iyiden iyiye içine çekecektir. Hepsi bir yana herkes için naçizane tavsiyem mümkün olduğunca sosyal ol, faaliyetlere katıl, evcil hayvan besle ve en iyisi spor yap. Herkesin başına zaman zaman gelir. Hayatı fazla ciddiye almamak gerek. Neyden keyif alıyorsan onu yap