Merhaba arkadaşlar. Ben her zaman deli dolu, gülen eğlenen, çalışan, okuyan, gezen biriydim. Çılğın diyince akla ben gelirdim o kadar 6-7 aydır ağır depresyondayım, evden çıkmıyorum, çalışmıyorum, gülmüyorum, yemiyorum, kullaklık kulağımda evin içindekilerle bile konuşmuyorum, ne arayanlara cevap veriyorum, ne mesajlara, ne de kapıya gelen arkadaşlara. Malum mesele sağlığım da bu yüzden yerlerde, dışarı çıksam bile başım dönüyor, insanlardan korkuyorum. Universitetimide bırakmış durumdayım. Artık bu durumdan çıkmak istiyorum, çalışmadığım için maddi durumum da yerlerde olduğu için psikoloğa gidemiyorum. Bu durumdan çıkmak için ne önerirdiniz? Katılabileceğim ücretsiz projelermi desem, kurslarmı desem bilmiyorum böyle bir şeyler tavsiye ede bilirmisiniz?
Depresyondayım nasıl çıkabilirim?
Aynur Akkul
A
0 kişi takip ediyor.
Paylaş:
B 12,d vitamine baktır eksikliği depresyon sebebi. Bir de bağırsak geçirgenliği olanların vücudu vitaminleri yeterli alamıyor bu konuları araştır. Sağlıklı beslen. Kapalı paketli şeyler yeme. Anadolu usulu beslen farkı göreceksin. Geçmiş olsun sevgiler...
Evet kan testi yapdırmışdım bu hafta dvitamini öok çok düşük çıkdı ben de okumuşdum bunu
Kemik suyu çorba, kelle paça ve işkembe iç bunlar d vit yükseltir. Tarhana çorbası, kefir, lahana turşusu kur. Şalgam iç. Soğan, sarmısak, ev yoğurdu ye. Probiyotik, prebiyotik beslen.
Aslı Tzlk mesele o ki benim başqa değerlerimde düşük çıkdı, bi tek d vitamini ile alakalı bir şey diyil
Kendimdem örnek vereyim dizlerim de menisküs yırtıkları var bükemiyordum, trigliserid çok yüksekti ve kilo da vardı. Beslenmemi değiştirdim ekmeği şekeri bıraktım dizlerimde ödem tamamen geçti vs. Eşimin vitiligosu geriledi vs. Çevremde çok iyileşen var bir arkadaşımın panik atağı vardı o da gaps yapıyor şunu demek istiyorum beslenmeni değiştirirsen sen de değişirsin
Anladım teşekkür ederim