gaz şikayeti besinlerin iyi sindirilememesine işaret ediyor yani sindirim sisteminiz tam olarak doğru çalışmıyor yemeklerinizin yanında fermente ürünler tüketin yoğurt probiyotik yoğurt kefir turşu şalgam suyu ve de su içme saatlerinizi ayarlayın, yemeklerden bir 30 dk sonra 30-45 dk yuruyuş yapınız
Yemekten yarım saat önce yarım Lt su i Yemekten 2.5 saat sonra tekrar yarım lt su içiniz. Diğer öğüne kadar saece su içiniz Yemekte su içmeyiniz. Yemekte sadece pH ı düşük olan Probiotik ve Kombiotik ayran Turşu suyu Şalgam suyu içiniz
gaz şikayeti besinlerin iyi sindirilememesine işaret ediyor yani sindirim sisteminiz tam olarak doğru çalışmıyor yemeklerinizin yanında fermente ürünler tüketin yoğurt probiyotik yoğurt kefir turşu şalgam suyu ve de su içme saatlerinizi ayarlayın, yemeklerden bir 30 dk sonra 30-45 dk yuruyuş yapınız
Yemekten yarım saat önce yarım Lt su i
Yemekten 2.5 saat sonra tekrar yarım lt su içiniz.
Diğer öğüne kadar saece su içiniz
Yemekte su içmeyiniz.
Yemekte sadece pH ı düşük olan
Probiotik ve Kombiotik ayran
Turşu suyu
Şalgam suyu
içiniz
http://www.yaklasansaat.com/haberdosya/2010_haberleri/ocak_2010/ocak5.asp