Probiotik veya Kombiotik beslenmenin faydaları neler?

Belli bir süre Probiotik veya Kombiotik beslenenler ne gibi fayda gördüler. Kan değerlerine, mide bağırsak sorunlarına bağışıklık sistemine, uyku düzenlerine etkileri ne oldu.?

Selcuk Kuruburun
S
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
22
22 CEVAP

Saydıklarınızın hepsine olumlu etkisi olur hepsinde işe yarar uykuda bağırsak sorunlarında kan değerlerinde vb

Serdar Gökçeoğlu
S

Bir senedir ailecek kullaniyorum kan degerlerimizde bir etkisi olmadi ama kucuk kizimda kabizligina iyi geldi hastaliklara karsi bagisiklarini cok etkiledi cocuklar acisindan salgin var bir aydir kusma ishal elayak vb yakalanmadik yakalandigimiz hastaliklarida soguk alginligi oluyor hafif atlatiyoruz ilac kullanmiyoruz artik

Hatice Bilği
H

Merhaba, Şuan hiçbir bilgim yok diyebilirim… Nasıl yaptığınızı neler yaptınız biraz anlatabilir misiniz

Şefika Aslantaş 8 ay

Merhaba bizim marka urunlerini bir senedir kullaniyorum ama probiyotik damlalari cocuklara her antibiyotik doneminde kullandim hala antibiyotik kullanirsak yine damla seklinde olanini da alip kullaniyorum aksam antibiyotiginden sonra oncelikle probiyotik yogurtla basladim sonra kambiyotik kefir kimiz tursu yapiyorum kis donemi tarhana yapiyorum bu yogurtlarla ve kefirle meyveyi genelikle yogurtla karistirip bir ogun veriyorum bir ogunde yemegin yaninda iki ogun yogurt tuketiyorlar her gun kalojen kemik suyu sebze yemekleri nin yaninda kullanilmasi da bagirsakdaki bagirsamizdaki bakterileri besliyor hazimsizlik olmuyor karin sisligi ki buyuk kizimda olurdu hamur isinden uzak duruyoruz az ekmek tuketiyoruz seker tuketmiyoruz meyve suyu tuketmiyoruz meyveyi posasiyla yiyor cocuklar kullaninca farki goreceksiniz ama belli bir zaman almasi lazim bagirsaklarinizin ne kadar hasar gordugune bagli bir durum

Hatice Bilği 8 ay

Çok teşekkür ederim… Şuan hiçbir şey yapmadım… Hepsini yeni okuyorum… Kızım da daha test yaptırmadık ama allerjik bir durum var… İnşallah bu şekilde atlatabiliriz… Probiyotik yoğurt ve kombiyi atik yoğurt sanırım farklı şeyler

Şefika Aslantaş 8 ay

Evet icerigindeki bakteriler farkli ayri mayalayip birlikte tuketiyorsunuz gecmis olsun

Hatice Bilği 8 ay

Ben zayıflıyorum annemin beyaz saçları siyahlaşıyor. Bağırsak tembelliğim düzeldi.

Ümit Sezdi
Ü

beyaz saç siyahlasiyor derken?

Ozcelik Time 8 ay

Bende de aynı beyaz saçlarım siyahlaşıyor ama kullanmadım daha

Ayşen Sarıtabak 8 ay

kapsul probiyotiklerden mi bahsediliyor acaba

Nesrin Kerimova 8 ay

Ne yaparak siyahlasîyor?

Dutxuri Aymina 8 ay

Şunu yaparak siyahlaşıyor diyemem ama kombiotik, probiotik yoğurt ve kımız, kefir tüketmeye başladıktan sonra annemin beyaz olan saçları dibinden siyah çıkmaya başladı. Tükettiğimiz probiotiklerden mi yoksa başka şeylerden mi emin değilim. Oğlunun kel olan yerlerinden saç çıkmaya başladığını söyleyenler de var.

Ümit Sezdi 8 ay

Ben bugun aldım mayasindan şimdi ben her yoğurt mayaladigimda bu mayadan almammi gerekiyor yoksa yogurttan yani ev yogurdunu yaptımiz gibimi yapiyoz

Gülsüm Karayılan
G

en etkin hali ile probiyotik bakterileri vücudunuza kavuşturmanız için biz yoğurttan yoğurt yapma işlemini 3-4 kere öneriyoruz. Yoğurttan yoğurt yapmayı 100 hatta 500 defa sürdürebilirsiniz. Bunda sorun yok Ancak yoğurt mayalanmasına neden olan ve bizim bağırsaklarımza gönderdiğimiz bakteriler açısından bakarsanız farklı bir bakış açısı ortaya çıkar Sadece görünüm olarak yoğurt tuttu mu tuttu, pıhtı oluştumu oluştu diye bakacak olursanız, bakterileri unutun Oysaki biz ; bağışıklık sisteminin kurucusu ve koruyucusu olan 100 trilyon bakteriyi azaldıklarından ve eksildiklerinden dolayı tekrar canlı aktif ve güçlü formları ile probiotik ve kombiotik yoğurtlarda fermentasyon ile trilyonlarca çoğaltıp bağırsaklarımıza göndermek amacındayız Bunun dışında bir amaç yok zaten Bir yoğurdun probiyotik olarak anılabilmesi için gramında bir milyondan fazla probiyotik bakteri olması gerekmektedir. Bizim Maya ile mayalayacağınız ilk yoğurt bu şartları sağlayacaktır. Bu yoğurttan tekrar yoğurt mayalamanız tabi ki mümkündür fakat bu ikinci mayalama ile ortaya çıkacak yoğurdun probiyotik oranı bir milyonun altında olacağından teknik olarak probiyotik yoğurt diyemeyiz. Mayalamalar devam ettikçe probiyotik oranı azalacaktır

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

Kilo veriminde etkisi varmı birde

Gülsüm Karayılan
G

Kilo yönetiminde de obezitede de probiyotiklerin rolleri vardır

Serdar Gökçeoğlu
S

Serdar bey mayaladıktan sonra kaç gün ömrü var bu yoğurtların uzun süredir bekliyor ama küflenme bozulma olmadı neden acaba

Derya Naycı 8 ay

3 hafta dayanır buzdolabında

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

ben bunu söyleyenlere hep şunu söylüyorum probiyotik gücü çok fazla yoğurtların dışarıda bırakın bakın nasıl ekşiyor içinden 3-5 kaşık alıp yiyin koyun dolaba ekşimeye başlıyor derim hep

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

Evet küçük kavanozlarda yapıyorum uzun süre hiç açmadım. Bozulmuştur dedim baktım lezzeti gayet yerinde. Bu iyi mi kötü mü?

Serap Kumcu 8 ay

Ben mayaladığım yoğurttan 1 kase ayırıp beklettim 1 ayı geçti bozulmadı yemelimiyiz yoksa dökeyimmi

Derya Naycı 8 ay

ne yiyeceğinize probiyotik bakteriler karar veriyorlar

Serdar Gökçeoğlu
S

Nasıl yani anlamadim

Gülsüm Karayılan 8 ay

https://www.umitaktas.com/saglik-yazilari/ne-yiyeceginize-probiyotikler-karar-veriyor

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

http://ahmetrasimkucukusta.com/2017/09/18/yazilar/tip-yazilari/beslenme/kiloyu-diyet-degil-bagirsak-bakterileri-belirliyor/

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

Bunları yapan kilo almaz. - Hareket edin, tembelliği bırakın. - Düşük glisemik indeks değeri olan besinleri tüketin. - Yemekleri sağlıklı pişirin. - Kalorisi fazla korkusuyla çekinmeyin, sağlıklı yağları tüketin. - Gündüz ve gece öğünlerinin zamanlamalarını dikkate alın. - Yemek porsiyonlarını büyük tutmayın, küçük tutun. - Sık sık yemeyin, acıkmadıysanız ara öğün yemenize gerek yok. ESKİMOLARIN kalbi teklemiyor!

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

ben oturduğu yerden kalkamayan oturduğu şekilde uyuyabilen fibromiyalji vitiligo dahil bir çok metobolizma hastalığı olan bir insandım gluten şeker yok probiyotik kolajen vitamin ve bağışıklık takviye ile şimdi sağlığımı büyük ölçüde geri aldım

Sevgi Bstg
S

Serdar Gökçeoğlu bey ben bulundugum şehirde hic bir yerde probiyotik bulamadım. Turşumu ve yogurdumu sizlerin dediginiz gibi yapmayı cok istemiştim. Ama yok hic bir yerde bende mecburen bu gün sirke ile turşu kurucagım .

Leyla Oğuzz
L

hayır hayır hayır

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

turşunuzu normal kurunuz sirke eklemeyiniz bu yaptığınız turşuda probiyotik bir turşudur

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

probiyotik turşu tarifi Probiyotik turşunun ana özelliği sirke ve limon kullanılmaması ve içme suyu kullanılmasıdır, tarif her tür turşu için geçerlidir salatalık, acur, karışık turşu vs, öncelikle yapacağımız ürünleri yıkayıp iyice kuruluyoruz, turşuyu mutlaka cam kavanozda yapıyoruz, yıkadığımız malzemeleri düzgün ve sıkı bir şekilde kavanoza dizmeye başlıyoruz aralara bolca sarmısak koyuyoruz yine aralara asma yaprağı koyuyoruz bir miktarda yeşil çay yoksa siyah (yaklaşık bir yemek kaşığı )sadece salatalıksa defne yaprağı ve tane karabiber koyabilirsiniz, dizme işlemi bittikten sonra turşuluk tuzla suyunu hazırlıyoruz (kaya tuzu tercih edin )bir litre suya mutlaka içme suyu olacak 2 2,5 yemek kaşığı ölçü yaparak iyice karıştırın ve kavanoza boşluk bırakmadan doldurun kavanozun üstüne asma yaprağı koymayı unutmayın ve ağzını iyice kapatın fazla ışık almayan ve serin bir yere bırakın hepsi bu kadar, sirke limon nohut ekmek yok tam probiyotik turşunuz hazır tadına doyamıyacaksınız afiyet olsun ...

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

Probiyotik Turşu Turşuluk, mümkünse Doğal ve taze olmalıdır. Turşu suyu 1 litreli cam kavanoz için aşağıdaki miktarlar: 1 -içme suyu 2- 1 ,5 yemek kaşık kaya tuzu (Çankırı kaya tuzu mineral yönünden en zengin olanı imiş ) 3- Yarım çay bardağı varsa daha fazlada olabilir ev yoğurdunun suyu 4-sarımsak (özellikle ithal olmamasına dikkat edilmeli.. Taşköprü en iyisi 5- Kavanozun azgına Asma yaprağı, asma yaprağı yoksa yesil çay siyah çayda olabilir. Turşu kurulacak kab mutlaka cam olmalı steril olmalı.. ** Turşu suyu malzeme miktarı 1 litre içindir. Yapacağınız miktara göre artırın. ** asma yaprağı yerine yeşil siyah çay da kullanabilirsiniz. Bunlar turşunun kıtır olmasını sağlıyor, yumuşamasını önlüyor. • Tüm sebzeleri yıkayın • Kavanozun dibine sarımsak koyun üzerine sebzeleri sıkı bir şekilde yerleştirin. • yoğurt Suyunu koyun ve içme suyuyla tamamlayın Su sebzelerin üzerini mutlaka örtmeli. Sebzeler suyun üzerine çıkıyorsa ağırlık koyabilirsiniz. Agzını asma yaprakları ile tamamen kapatın • Kavanozların altına derin bir kap yerleştirin. Kapaklarını gevşek bırakın. • Turşuda fermentasyon başlayınca köpüklenme ve taşma olması normaldir. Bu sebzesine göre değişkendir. Takriben 5- 10 gün sürüp azalarak biter. • 10 gün sonunda turşu hazır olur, kapaklarını sıkıp buzdolabına kaldırabilirsiniz. Ben yaz turşularımı buzdolabına kaldırmadım.. Kavonozlarım büyük idi mutfak zemininde beklettim. Turşuya sirke, limon, limon tuzu koyduğunuz anda sebzelerimiz korunur ama fermantasyon ve probiyotik olma durumu son bulur. Yani turşunun tüm faydalı özelliklerini durdurmuş sadece sebzeleri çürütmemiş oluruz. Bir lt lik kavanozlarda mutlaka denemelerini yapıp.. O lezzeti mutlaka tatmalısınız

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

illa maya koymanıza gerek yok klorsuz su kaya tuzu sebzeler yeterlidir

Serdar Gökçeoğlu 8 ay

Probiotik kombotik yogurt her gun ne kadar tüketilmeli peki ideali nedir? Uygulamaya başlıyorum bu akşam:)

Selcuk Kuruburun
S

Selcuk Kuruburun bey probiyotik gıdalar ilaç olmadığı için bir dozajı da yoktur ben günde 3 öğün var diyorum 3 kere tüketebilirsiniz Haydar Yılmaz bey ne zaman isterseniz tüketin der sınırlama koymaz

Serdar Gökçeoğlu
S

peki yemekten once, yemekten sonra, yemekle hangisinde en fazla faydayı sağlarız?

Selcuk Kuruburun
S

Yemeklerle birlikte özellikle de prebiyotik gıdalar ile birlikte nedir onlar tüm kuru baklagiller tüm yeşil yapraklı sebzeler taze fasulye barbunya taze börülce bamya bezelye enginar kereviz pırasa vb tüketilirse çok daha yarar sağlar

Serdar Gökçeoğlu
S

Peki Serdar bey çocuklar için tüketim miktarı ne kadar olmalı benim 4.5yaşında oğlum var probiyotik ve kombiyotik yoğurt verdim farklı günlerde ama ikisinden sonrada ishal ve karın ağrısı oldu ayran yaparak verdim ve 1bardak içti

Neslihan Dimdik
N

Benimde kızım 2 yaşında ne kadar vermeliyim Serdar Gökçeoğlu bey

Betül Yaykin
B

D vitamini eksikliğine ve kansızlığa da faydası var mı ?

Aydın Yıldızz
A

Ciddi boyutta ise tabiki doktorunuzun vereceği destek ürünleri kullanılmalı ama sağlıklı bağırsak florası ile bağışıklık sistemi de güçlendirilmelidir bunun için probiyotik bakteriler gereklidir çünkü bağışıklık sistemi ve bağırsak florası bozuk olan kişilerde emilim yapılmaz hatta anlatır bazı kişiler 5-6 güneşlendim ama D vitaminim yine de düşük derler

Serdar Gökçeoğlu
S

Yoğurt yararlanım olarak ömrü 3 haftadır
Bakteriyel olarakta 4 haftadan sonra aktifliği azalır
Ancak kullanılan sütün kalitesine, mayalama koşullarına ve hijyen koşullarına göre yapı protein açısından güçlü olabilir
Eğer herhangi bir bulaşma olmaz ise 1 ayı aşabilen şekilde kalabilir ve sonra kimyasal olarak ömrünü tamamlar

Haydar CansevgiLi
H

45 derece sıcaklık en kritik konu
Mayalama süresi sonuna kadar yani pıhtılaşma olana kadar 45 derece sıcaklığı sabit tutunuz

Haydar CansevgiLi
H

marketleri zengin etmeyin
Ayrıca içinde probiotik bakterilerin olduğu sütü dükmek yerine içse idiniz çok çok yararlanmış olacaksınız

Haydar CansevgiLi
H

Yogurt makinası aldım 45 derece ayarlıyorum 8 saat.

Selcuk Kuruburun
S

Derece ile kesin cozum sorunsuz oluyor..

Nurten Ogust
N