Bence bel fıtığı niz varmı önce onu kontrol ettirin. Bel ağrınız varsa karın kasları yavaş çalışır. Eger varsa önce bel ağzınızı geçirin sonra göbek yağından kurtulmanız kolay olur.
Nazmiye Erdur hanim her spor her insan için aynı sonucu vermez. Hangi spor yada egzersiz size iyi gelir bunu siz daha iyi belirlersiniz.. Mesela ben Mekik çekemem ama ip atlarım. Kosamam ama dans ederim. Sizi mutlu eden egzersiz ler yapın sizi yoran değil. Birisi mekik çekerek zayifamistir ama herkes öyle zayıflar diye bir şey yok
Bence bel fıtığı niz varmı önce onu kontrol ettirin. Bel ağrınız varsa karın kasları yavaş çalışır. Eger varsa önce bel ağzınızı geçirin sonra göbek yağından kurtulmanız kolay olur.
agrı yok
22 yaşındayım tek sıkıntım göbek şuan şükür onun dışında birşey yok
biraz kolestrol yüksek 229
Saniye hanım, benim bel fıtığım ve yırtık var ben ne yapmalıyım göbek eritmek için mekik çekmek zararlımı acaba
Nazmiye Erdur hanim her spor her insan için aynı sonucu vermez. Hangi spor yada egzersiz size iyi gelir bunu siz daha iyi belirlersiniz.. Mesela ben Mekik çekemem ama ip atlarım. Kosamam ama dans ederim. Sizi mutlu eden egzersiz ler yapın sizi yoran değil. Birisi mekik çekerek zayifamistir ama herkes öyle zayıflar diye bir şey yok
Saniye Okal cok tesekkur ederim verdiğiniz cevap icin saolun :))
İnternet te leslie diye bir video var acin ve birlikte yapın