Kaç saat uyumalıyız ideali nedir?

İnsan kaç saat uyumalıdır ?
En ideali nedir ?
Siz kaç saat uyuyorsunuz ?

G
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
75
75 CEVAP

uzmanlar gece 23 00 den veya 24 00 sabah 04 00 a kadar uyumak
yani kaliteli uyumak ve kesintisiz uyku

K