Neden erken kalkmaya alışamıyoruz ve uykumuzu alamıyoruz?

3te de yatsam 6.30 da kalkarım

Uyanamamasinin nedeni o gün yapacak işlere üşenmesi olabilir haftasonları daha erken kalkmamizin sebebi de bu olabilir

Alışkanlık.

H

Biyolojik saat

Askere gelsinler

Hayattan bir beklentileri yok benim gibi ondan

Bir yerde okumuştum, uyandiginizda yapacaklariniz zor geliyorsa, istemiyor, sevmiyor vb ise psikolojiniz uyanmanizi geciktirebiliyormus.

Psikolojik olarak insan beynine uyuyorum ama uyku mu alamıyorum der ise beyin kendini ona ayarlar
Şöyle ki ben sabah saat 6 da uyanacagim diyorsa insan sabah 6 da beyin otomatik uyandırır.
Bu bilimsel olarak kanıtlanmış

Sn Ahmet bey sizden cevap bekliyorum. Lakin en cok yasadigim durum sabahlari uyanmakta zorlaniyorum.

Birçok nedeni olabilir,
Piskolojik sorunlarınız vardır belkide, yaşa görede değişkenlik gösterir, yaşlıların çoğu 5 saat kadar uğurlar, çocukar 8 veya 10 saat uğurlar,
Ayriyeten, Araştırmacılar, Kutup Ayılarının kış buyu uyuduğunu söylüyorlar.

Suanki en buyuk problemim. Sabahin 6 sinda ise gidiyorum. En gec Yarim saat de erken kalkiyorum. Ogleden sonraya kadar kafam ayilmiyor. Aksam da tavuk gibi erkenden yattigim halde

Psikolojik bir durumdur

Yo ben alıyorm çünkü bütün gün uyuyorum

Erken yatarsak Allahın izniylede erken kalkarız birde teknolojisi den uzak kalırsak tabikide

Kac saat uyursan uyu sabah uykusu tatlı gelir

Akşam yatmasını bilmeyen sabah kalkamaz tabi ben senelerce sabah altıda kalktım işten gelincede dağa sola takılmadım takılırsın gezersin bunu izinli gününde yap şu yeni nesil varya cılkını çıkarttılar

beynine sabah kaçta uyanmak istediğin talimatı ver uyanirsin zaten. Bende hep yapiypm

Insanlar ac gözlü. Uykuda bunlarin icinde. Herseyin daha cogunu istiuor paranin malin mülkün herseyin. Uykununda tatilinde. Hersey bundan ibaret. Uykunun bence en fazla 6 saatten fazlasi haram. Cok yogun calisip uykusuz kalanlar haric. Fazladan yokyerden uyuyayim gitsin diyenler sonradan bagisiklik kazanip uyku hastasi oluveriyorlar

İstediğim saatte yatar istediğim saatte kalkarım, askerlik yapıp 3-5 nöbetine kalkanların zorlanacağını sanmıyorum .

Alışan alıyor

Calisan insanlar kalkiyor aliskanlik...... Kendimizi alistirdikmi hayatin sonunakada öyle gider..!

Telefonumda 5 farklı alarm kurulu. 5 dk. Aralıklarla çalar. Sabah 06:00' da kalkmak için 05:30' da telefonu susturmaya başlarım. Böylesi daha keyifli geliyor bana

Ertesi gün bir görevin bir işin olduğu zaman hiç zorlanmadan kalkarsın. Fakat herhangi bir iş ile meşgul değilsen istersen 12 saat uyu yetmez. Öğrenciler için bir örnek verirsem yaz tatilleri boş geçtiğinden geç saatlere kadar uyulur.

Aslında da erken kalkabilmek için, en geç saat 9 veya 10 gibi uyuması lazım insanın. Tabiki bu devirde de 12 den sonra uyumak moda olmuş herkes ayak uyduruyor

Uyuşukluk tan

5.45 6.00 arasi uyanırım. Zınk diye kalkar 1 sigara patlatırım en ufak bir uyku halim olmaz

Nasıl alistirirsan o şekilde gidiyor erken kalkmaya alıştırmak lazım ben de çok severim uykuyu

Erken yatmamak yada horlayıp ram uykusuna geçemiyorsunuz

Elimizdeki telefon ve gereksiz yere beynimizde depolandığımız bazı anlar yüzünden

Insanoğlu işte

Oksijen kalmadi dünyada...

Geç yatsamda erken kalkarım, uyanınca yataktan kalkın. Tekrar uyumayın. Uzmanlar öyle diyor.

Nedenler bunlar peki çözümü nedir?

Kalkamıyoruz çünkü sevmediğimiz sorumluluklarımız var maalesef

Gec yattigi icin

Şehirde yaşıyorsanız maalesef bu imkansız. Haa şartları çok büyük etken. Ben köye gittiğim zaman geçte yatsan sabah çok dinç kalkıyorum. Benimde uyku problemim var. Maslesef kötü bir durum

Erken yatsan ne olacak ki!!! Mühim olan erken uyuyabilmek!!!!

Türkiyede nem oranı yuksek bir ülke denizlerden dolayı ve sürekli insanı yorgun hissettiren bir durum sadece bir fikir

uyanma problemi olan insanların buyuk çoğunluğu sabah yapıcakları seylerden mutsuz olmasıdır (iş okul veya sorumluluklar) gibi yazı okumuştum. Gerçekten öyle gibi.

Yatiyormuyuzkiii kalkalım.

tembeliz biz gen bole

Bedenlerini aktif tutmasi gereken nedenleri cok düsük ....

Geç yatmayi marifet uyaninca 5 dk daha uymayı kar saydığımız için

10 yıldır bu post'u bekliyordum

Gece yatmaz sabah kalkmaz da ondan

Vucudun dengesini kendimiz boş işlere takildigimizdan bozdugumuz için.... Annem aksam 10da yatar sabah 5 de kalkar. Annem 87 yaşında ve inanin benden ve 30 yasindakiler onun yürüdüğü ve yaptığı işi yapamazlar.

Uyku problemi.

Hava kirliliği de var ben memleketimde sabah 8 dedinmi kalkarim burdaki 10 saat uykuya bedel ordaki 6 saatlik uyku

Sabah uykusu dünyanın en tatlı şeylerinden biri olarak yaratılmış çünkü.
O yüzden bu kadar tatlı bişeyden ALLAH rızası için vaz geçip namaza kalkanlara; "2 rekatlık sabah namazı, dünya ve içindekilerden daha hayırlı" tutulmuş.
Velhasıl sabah uykusu çooooooooook tatlı, o yüzden sabah kalkması zor.

Gün bitsin istemiyoruz.
Yatsı ezanından sonra yatan, sabah ezanında kalkar.
Sabah ezanı vakti havanın entemiz olduğu zamandır.
Büyük lerimiz şöyle der. Güneşi üzerinize dogdurmayın çünkü rızık erken dagıtılır der.

En ideal uyku saati 22:00 ' dır. Zaten uykunun en verimli olduğu saat 22:00 - 03 : 00 arasıdır. Erken yat erken kalk .

Kafamızdaki problemler yüzünden

uyuma alışkanlığımız yok. Erken yatmak. Çay içmemek. Stressiz uyku ve müzik

3 gündür yatmadan önce şu saatte kalkacağım diyorum ve o saatte gözümü açmış oluyorum

Erke yatamiyorum ama erken yatmak istiyorum uyku yok

Bence insanın sabah uyanmak için nedeni güzelse erken uyanıyor ama uyanınca onu bekleyen sitresi düşününce kalkmak istemiyor. Düşünsenize anne babalarımızda eskiden pazartesi sendromu diye bir laf duydunuzmu? Kimse işinden memnun değil, işe gitmek istemiyor. Ayrıca çalıştığı emek verdiği işinden aldığı ücret yetmiyor. İşe gitmek zaten büyük bir stres, trafikten dolayı. Bunları düşünürken insan ne rahat uyuyabiliyor nede sabah uyanmak istiyor.

Bunun bir cok nedeni olabilir:
Moralin etkisi, Hastalik ve depression vs gibi

Erken uyanmaktan nefret ediyorum ama erken uyanabilirim okul için

Iş nedeni ile zorlanmadan kalkıyorum zorlanmadan ve en güzeli uykusuz da olmuyorum.

Aslında bu son 30 40 bilemedin 50 yıllık jenerasyon için geçerli bence çünkü. Bildiğim ve gördüğüm kadarıyla dedelerimiz nenelerimiz ve onun nesli sabah ezanında gün ağarmadan kalkarlar. Onlar için bugünde aynı mesela benim anne ve babam 5 ile 6 gibi uyanırlar genelde

Gece geç yattigi veys uyuyamadigi icin. Insan sabah uyanamiyor

Sizleri bilmem ama Doğru düzgün yarım saat bile yatarsam bir gün yeter bana. ..

Tek nedeni erken uyanınca yapmak zorunda olduğu sorumluluklardır

Geç yattıkları için.

havasından temiz olsun bak nasıl uyanıyorum

İlk sebebi mutsuz olmaları, sabah erken kalma nedenlerinin ilgilerini çekmemesi.