Neden erken kalkmaya alışamıyoruz ve uykumuzu alamıyoruz?

Neden erken kalkmaya alışamıyoruz ve uykumuzu alamıyoruz?
E
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
67
67 CEVAP

3te de yatsam 6.30 da kalkarım

B

Uyanamamasinin nedeni o gün yapacak işlere üşenmesi olabilir haftasonları daha erken kalkmamizin sebebi de bu olabilir

M

Alışkanlık.

D

H

E

Biyolojik saat

C

Askere gelsinler

Ö

Hayattan bir beklentileri yok benim gibi ondan

Ö

Bir yerde okumuştum, uyandiginizda yapacaklariniz zor geliyorsa, istemiyor, sevmiyor vb ise psikolojiniz uyanmanizi geciktirebiliyormus.

D

Bizzat yaşıyorum. Tam terside mevcut birşeyler yapmayı çok istediğim bir günün önceside uyuyamıyorum.

Muhammet Melehed 3 yıl

Psikolojik olarak insan beynine uyuyorum ama uyku mu alamıyorum der ise beyin kendini ona ayarlar
Şöyle ki ben sabah saat 6 da uyanacagim diyorsa insan sabah 6 da beyin otomatik uyandırır.
Bu bilimsel olarak kanıtlanmış

B

Yapıyorum bunu

Oğuz Aslanİri 3 yıl

Sn Ahmet bey sizden cevap bekliyorum. Lakin en cok yasadigim durum sabahlari uyanmakta zorlaniyorum.

Ş

Birçok nedeni olabilir,
Piskolojik sorunlarınız vardır belkide, yaşa görede değişkenlik gösterir, yaşlıların çoğu 5 saat kadar uğurlar, çocukar 8 veya 10 saat uğurlar,
Ayriyeten, Araştırmacılar, Kutup Ayılarının kış buyu uyuduğunu söylüyorlar.

Ş

Suanki en buyuk problemim. Sabahin 6 sinda ise gidiyorum. En gec Yarim saat de erken kalkiyorum. Ogleden sonraya kadar kafam ayilmiyor. Aksam da tavuk gibi erkenden yattigim halde

R

Allah yardım etsin

Ömür Kevser 3 yıl

Biliyorum erken kalkmalari bir hafta uykusuz kalmaları

Ömür Kevser 3 yıl

Aminnn. Bünyem illaki alışacak bakalim nezaman...

Rabia Irgat 3 yıl

Alismaz inan benim gibisin sende olmuyor

Ömür Kevser 3 yıl

Rabia hanım, Uykunuz gelmeden, uyumaya mı çalışıyor sunuz.?

Şiyar Ecre 3 yıl

Psikolojik bir durumdur

N

Yo ben alıyorm çünkü bütün gün uyuyorum

D

Erken yatarsak Allahın izniylede erken kalkarız birde teknolojisi den uzak kalırsak tabikide

Ü

Kac saat uyursan uyu sabah uykusu tatlı gelir

D

Akşam yatmasını bilmeyen sabah kalkamaz tabi ben senelerce sabah altıda kalktım işten gelincede dağa sola takılmadım takılırsın gezersin bunu izinli gününde yap şu yeni nesil varya cılkını çıkarttılar

A

Aynen öyle

Naz Latik 3 yıl

beynine sabah kaçta uyanmak istediğin talimatı ver uyanirsin zaten. Bende hep yapiypm

M

Insanlar ac gözlü. Uykuda bunlarin icinde. Herseyin daha cogunu istiuor paranin malin mülkün herseyin. Uykununda tatilinde. Hersey bundan ibaret. Uykunun bence en fazla 6 saatten fazlasi haram. Cok yogun calisip uykusuz kalanlar haric. Fazladan yokyerden uyuyayim gitsin diyenler sonradan bagisiklik kazanip uyku hastasi oluveriyorlar

S

İstediğim saatte yatar istediğim saatte kalkarım, askerlik yapıp 3-5 nöbetine kalkanların zorlanacağını sanmıyorum .

K

Alışan alıyor

A

Calisan insanlar kalkiyor aliskanlik...... Kendimizi alistirdikmi hayatin sonunakada öyle gider..!

M

Telefonumda 5 farklı alarm kurulu. 5 dk. Aralıklarla çalar. Sabah 06:00' da kalkmak için 05:30' da telefonu susturmaya başlarım. Böylesi daha keyifli geliyor bana

T

Ertesi gün bir görevin bir işin olduğu zaman hiç zorlanmadan kalkarsın. Fakat herhangi bir iş ile meşgul değilsen istersen 12 saat uyu yetmez. Öğrenciler için bir örnek verirsem yaz tatilleri boş geçtiğinden geç saatlere kadar uyulur.

Ç

Aslında da erken kalkabilmek için, en geç saat 9 veya 10 gibi uyuması lazım insanın. Tabiki bu devirde de 12 den sonra uyumak moda olmuş herkes ayak uyduruyor

Ş

Uyuşukluk tan

M

5.45 6.00 arasi uyanırım. Zınk diye kalkar 1 sigara patlatırım en ufak bir uyku halim olmaz

G

Nasıl alistirirsan o şekilde gidiyor erken kalkmaya alıştırmak lazım ben de çok severim uykuyu

B

Erken yatmamak yada horlayıp ram uykusuna geçemiyorsunuz

Y

Elimizdeki telefon ve gereksiz yere beynimizde depolandığımız bazı anlar yüzünden

D

Ya geçmiş zaman...

Hakan Başel 3 yıl

Insanoğlu işte

H

Oksijen kalmadi dünyada...

E

Geç yatsamda erken kalkarım, uyanınca yataktan kalkın. Tekrar uyumayın. Uzmanlar öyle diyor.

F

Nedenler bunlar peki çözümü nedir?

R

Kalkamıyoruz çünkü sevmediğimiz sorumluluklarımız var maalesef

A

Gec yattigi icin

Ş

Şehirde yaşıyorsanız maalesef bu imkansız. Haa şartları çok büyük etken. Ben köye gittiğim zaman geçte yatsan sabah çok dinç kalkıyorum. Benimde uyku problemim var. Maslesef kötü bir durum

G

Erken yatsan ne olacak ki!!! Mühim olan erken uyuyabilmek!!!!

G

Türkiyede nem oranı yuksek bir ülke denizlerden dolayı ve sürekli insanı yorgun hissettiren bir durum sadece bir fikir

B

uyanma problemi olan insanların buyuk çoğunluğu sabah yapıcakları seylerden mutsuz olmasıdır (iş okul veya sorumluluklar) gibi yazı okumuştum. Gerçekten öyle gibi.

S

Cok dogru. Ise giderken uyanamazdim, simdi 07 :00 sonra uyumuyorum.

Hatice Arzumanglu 3 yıl

Isimi çok seviyorum, sabah kalkmaktan nefret ediyorum yine de.

Şerife Toğluktemur 3 yıl

Yatiyormuyuzkiii kalkalım.

H

tembeliz biz gen bole

G

Bedenlerini aktif tutmasi gereken nedenleri cok düsük ....

A

Geç yatmayi marifet uyaninca 5 dk daha uymayı kar saydığımız için

V

10 yıldır bu post'u bekliyordum

A

Gece yatmaz sabah kalkmaz da ondan

M

Vucudun dengesini kendimiz boş işlere takildigimizdan bozdugumuz için.... Annem aksam 10da yatar sabah 5 de kalkar. Annem 87 yaşında ve inanin benden ve 30 yasindakiler onun yürüdüğü ve yaptığı işi yapamazlar.

K

Uyku problemi.

T

Hava kirliliği de var ben memleketimde sabah 8 dedinmi kalkarim burdaki 10 saat uykuya bedel ordaki 6 saatlik uyku

S

Sabah uykusu dünyanın en tatlı şeylerinden biri olarak yaratılmış çünkü.
O yüzden bu kadar tatlı bişeyden ALLAH rızası için vaz geçip namaza kalkanlara; "2 rekatlık sabah namazı, dünya ve içindekilerden daha hayırlı" tutulmuş.
Velhasıl sabah uykusu çooooooooook tatlı, o yüzden sabah kalkması zor.

T

Gün bitsin istemiyoruz.
Yatsı ezanından sonra yatan, sabah ezanında kalkar.
Sabah ezanı vakti havanın entemiz olduğu zamandır.
Büyük lerimiz şöyle der. Güneşi üzerinize dogdurmayın çünkü rızık erken dagıtılır der.

Y

Katılıyorum kardeş işde sabahla aşda sabahla

Alka Küren 3 yıl

En ideal uyku saati 22:00 ' dır. Zaten uykunun en verimli olduğu saat 22:00 - 03 : 00 arasıdır. Erken yat erken kalk .

V

Kafamızdaki problemler yüzünden

S

uyuma alışkanlığımız yok. Erken yatmak. Çay içmemek. Stressiz uyku ve müzik

H

3 gündür yatmadan önce şu saatte kalkacağım diyorum ve o saatte gözümü açmış oluyorum

N

Bende aynı sabah 7 kalkıp oğlumu okula koyup gelmem gerekiyor akşam 10 gibi yatıyorum 1 saatte iki defa kalkıyorum sabah oldu diye 4 gündür uyuku uyuamıyorum daha ne kadar böyle devam eder bilmiyorum

ElvedaMurat Karacüllü 3 yıl

Erke yatamiyorum ama erken yatmak istiyorum uyku yok

A

Bence insanın sabah uyanmak için nedeni güzelse erken uyanıyor ama uyanınca onu bekleyen sitresi düşününce kalkmak istemiyor. Düşünsenize anne babalarımızda eskiden pazartesi sendromu diye bir laf duydunuzmu? Kimse işinden memnun değil, işe gitmek istemiyor. Ayrıca çalıştığı emek verdiği işinden aldığı ücret yetmiyor. İşe gitmek zaten büyük bir stres, trafikten dolayı. Bunları düşünürken insan ne rahat uyuyabiliyor nede sabah uyanmak istiyor.

Ö

Bunun bir cok nedeni olabilir:
Moralin etkisi, Hastalik ve depression vs gibi

S

Erken uyanmaktan nefret ediyorum ama erken uyanabilirim okul için

H

Iş nedeni ile zorlanmadan kalkıyorum zorlanmadan ve en güzeli uykusuz da olmuyorum.

E

Aslında bu son 30 40 bilemedin 50 yıllık jenerasyon için geçerli bence çünkü. Bildiğim ve gördüğüm kadarıyla dedelerimiz nenelerimiz ve onun nesli sabah ezanında gün ağarmadan kalkarlar. Onlar için bugünde aynı mesela benim anne ve babam 5 ile 6 gibi uyanırlar genelde

S

Aynen

Ebru Aysima 3 yıl

Gece geç yattigi veys uyuyamadigi icin. Insan sabah uyanamiyor

N

Sizleri bilmem ama Doğru düzgün yarım saat bile yatarsam bir gün yeter bana. ..

İ

Tek nedeni erken uyanınca yapmak zorunda olduğu sorumluluklardır

Y

Geç yattıkları için.

A

havasından temiz olsun bak nasıl uyanıyorum

M

İlk sebebi mutsuz olmaları, sabah erken kalma nedenlerinin ilgilerini çekmemesi.

H