Uykusunu alana kadar uyumali bence saati sınırı yok uyku benim yalancı cennettim çok seviyorum uykuyu uykum u alamasam hiç bir şey anlamlı olmuyor gün boyunca
6 veya 7 saat, uyuduğumuz saatler de önemli tabi, 10 veya 11 gibi yatıp sabah 5 te kalkınca çok güzel oluyor, öğleden sonra fırsat bulursam 1 saat uyurum
uyudugun yere baglı olarak degişir. Eger dogal ortamda isen yani doğa agaç temiz hava 5-6 saat yeter. Ama büyükşehirlerde ise. Sadece beton varsa 10 saat uyusan bişey anlamaz gün boyu esnersin.
Bence yeme, içme uyku gibi ihtiyaçlar insanın bünyesine göre değişir. 20 kilo insan ile 100 kilo insana günde 3 lt su iç telkininde bulunamayız. Ya da bebek uykusu ile genç uykusu aynı olmaz. Sorular biraz genel oluyor. Bazen 4 saatlik uyku yeterken, bazen 8 saat uyku ile dinlenememiş olarak kalkabiliyorum mesela.
İnsan uykusu 7 saatte bir yenilenir. Yani 8 saat uyuduğunuzda aslında 1 saat uyumuş gibi olursunuz o yüzden sabahları geç saatlere kadar uyudukça uyuyasınız gelir.
Ben bir yıldır desarj olmamış olarak uyanıyorum çok nadir böyle arada vücuduö kuş gibi beynım boş olarak uyanmısımdır ilaç kullanmıyotum kasları gevşettiği için kısacası uykuyla savasıyorum nasıl oldu brnfr anlamadım....
Ben psikologum günde 4 saat uyku ideal veya 2 ve katları şeklinde uyunmali 2 saatte bir 10 saatte bir fakat uyku (dinlenme ) hormonu gece saat 22:00 ile 02:00 arası karanlık odada daha çok salgilanir. Ben 4 saat uyuyorum ve bu saatlerde mümkün olduğu kadar. Birde bişey daha mumkunse öğlen yarım saat uyku gece 2 saat uykusuna eşdeğer:) iyi uykular efendim suan nobette olduğum için uyumadim
Imkanim olsada günlerce hiç uyanmadan uyusam.. Artık uykuyu unuttum iki saat uykuyla 48 saat durdugumu biliyorum kızımın sayesine 6 yildir uykuyu unuttum ve sinir hastası biri olup çıktım uykusuzluktan
Calisiyorsaniz normaldir cocukla cok zor bende iki cocukla calistim ve kafayi yedim sonunda biraktim gece dort bucukta kalkip ise gidiyordum bes yil calistim bu sekilde simdi sinirlerimi dinlendiriyorum evde allah can sagligi versin cocuklsrimiza hic birsey onlardan kiymetli degil
Çalışmıyorum Sevcan Masalci hanım ama 6 yıldır uyumayan geceleri saat başı uyanan doğdu doğali uykusuz büyüyen bir kızım var ama yinede isyan etmiyorum kızımın canı sağolsun yeterki Rabbim acısını göstermesin cumlemizin evladini bağışlasın insallah. Hayırlı bayramlar
Her insanın bir uyku saati var bence beyin zaten size uyarı veriyor. Uyku süresini de bedeniniz yorgunsa yada zihinsel yorgunluk bu uzun sürer. En azından bende boyle oluyor.
8 saat uyumalidir
8 ideladir... Karanlik odada olmak şartıyla
Ideali bilmem bi insan evladina 12 saat uykuyu cok gormesinler burdan yetkililere sesleniyorum mesai 12 de baslasin
Bi bilgim yok ama "Sadece Aptallar Altı Saat Uyur" die bi kitap var
http://www.dr.com.tr/Kitap/Sadece-Aptallar-8-Saat-Uyur/Erdal-Demirkiran/Egitim-Basvuru/Kisisel-Gelisim/urunno=0000000206068
Yanliş hatırlıyorum o zamn saolun
Erdal demirkıranın kitabı var sadece aptallar 8 saat uyur diye
Güzel kitap
8 saat ama şu an ancak ikiyle üç saat uyuyorum
Özgür olmalı uykusu gelince yatmaali kaçınca kalkmalı
İş güç yoktu zaten
Ya iş dediğin nedir ki hepsi dünyalık işler
Hafta içi 5 hafta sonu 15
Uykusunu alana kadar uyumali bence saati sınırı yok uyku benim yalancı cennettim çok seviyorum uykuyu uykum u alamasam hiç bir şey anlamlı olmuyor gün boyunca
Mevsime göre değişiyor
6 veya 7 saat, uyuduğumuz saatler de önemli tabi, 10 veya 11 gibi yatıp sabah 5 te kalkınca çok güzel oluyor, öğleden sonra fırsat bulursam 1 saat uyurum
8 ama ben 12-13 saat uyurum
8 saat en ideali bilimsel bilgidir
Biyolojik saatin istedigi kadar
Uyku kutsaldır. Uyuyun
7 saat yeterli bana. İnsanına göre değişebilir.
İdeal uyku diye bir şey var mı? Bu konuda bir bilimsel çalışma var mı? Ben günde ortalama beş saat kadar uyuyorum.
Bir inek ne kadar su içerse o kadar?
uyudugun yere baglı olarak degişir. Eger dogal ortamda isen yani doğa agaç temiz hava 5-6 saat yeter. Ama büyükşehirlerde ise. Sadece beton varsa 10 saat uyusan bişey anlamaz gün boyu esnersin.
Hep uyumali
6-8 saat uyumak idealdir 6 saatin altında uyumak sağlık açısından iyi değildir.
Uyuyorum uyuyorum günler çabuk geçsin diye
10 saat
Uykuyu seviyorum saat önemli değil
Bence yeme, içme uyku gibi ihtiyaçlar insanın bünyesine göre değişir. 20 kilo insan ile 100 kilo insana günde 3 lt su iç telkininde bulunamayız. Ya da bebek uykusu ile genç uykusu aynı olmaz. Sorular biraz genel oluyor. Bazen 4 saatlik uyku yeterken, bazen 8 saat uyku ile dinlenememiş olarak kalkabiliyorum mesela.
Uyku yaş ile ilgili bir durum doştum
İnsan uykusu 7 saatte bir yenilenir. Yani 8 saat uyuduğunuzda aslında 1 saat uyumuş gibi olursunuz o yüzden sabahları geç saatlere kadar uyudukça uyuyasınız gelir.
Ben bir yıldır desarj olmamış olarak uyanıyorum çok nadir böyle arada vücuduö kuş gibi beynım boş olarak uyanmısımdır ilaç kullanmıyotum kasları gevşettiği için kısacası uykuyla savasıyorum nasıl oldu brnfr anlamadım....
Ben 4 saat uyuyorum.
"Erkekler altı saat, kadınlar yedi saat, aptallar sekiz saat uyur" atasözü....
Ben değilim valla, işin ucu ataya gidiyo...
Yalancıyı öttürmüyolar atın bol keseden yarın bayram hadi eyvallah
Bence insan hiç uyanmamalı. Uyanınca sorunlarla baş başa kalıyorsun.
7
5_8 bünyeye göre
4
Aptallar 8 saat uyur kitabini oku
6
Gece 4-5 saat, gündüzde 1-2 saat siesta.
Ben psikologum günde 4 saat uyku ideal veya 2 ve katları şeklinde uyunmali 2 saatte bir 10 saatte bir fakat uyku (dinlenme ) hormonu gece saat 22:00 ile 02:00 arası karanlık odada daha çok salgilanir. Ben 4 saat uyuyorum ve bu saatlerde mümkün olduğu kadar. Birde bişey daha mumkunse öğlen yarım saat uyku gece 2 saat uykusuna eşdeğer:) iyi uykular efendim suan nobette olduğum için uyumadim
hocam ogle uykusu ayni zamanda sunnet desiginiz gibi gece uykusuna esdeger mi ve gece 23 00 dan 04 00 e kadar hormon salgilaniyor bu dogru mu
uzmanlar gece 23 00 den veya 24 00 sabah 04 00 a kadar uyumak
yani kaliteli uyumak ve kesintisiz uyku
En iyi uyku 23.00 ile 03.00 arası deniyor aslında bu yetişkine yeter hele birde öğlen 12.00 ile 14.00 arasında 1 saat kadar siesta çok iyidir....
Hülya hn. Sizde gece gezenlerdensiniz sanırım
Imkanim olsada günlerce hiç uyanmadan uyusam.. Artık uykuyu unuttum iki saat uykuyla 48 saat durdugumu biliyorum kızımın sayesine 6 yildir uykuyu unuttum ve sinir hastası biri olup çıktım uykusuzluktan
Calisiyorsaniz normaldir cocukla cok zor bende iki cocukla calistim ve kafayi yedim sonunda biraktim gece dort bucukta kalkip ise gidiyordum bes yil calistim bu sekilde simdi sinirlerimi dinlendiriyorum evde allah can sagligi versin cocuklsrimiza hic birsey onlardan kiymetli degil
Çalışmıyorum Sevcan Masalci hanım ama 6 yıldır uyumayan geceleri saat başı uyanan doğdu doğali uykusuz büyüyen bir kızım var ama yinede isyan etmiyorum kızımın canı sağolsun yeterki Rabbim acısını göstermesin cumlemizin evladini bağışlasın insallah. Hayırlı bayramlar
sinirler ancak uykuda dinlenir. İdeal uyku nun 7/8 saat olduğu söylenir. Deliksiz uyumuşsanız 7 saat de yeterli.
Deliksiz 3 saat uyuyabilsem şükür namazı kilarim
ilerde sıkıntı yaşarsınız
5.6
6 saat
Dört saat uyuyorum
6
Hiç sevmiyorum uykuyu gece 4 sabah en geç 9 yaz dönemi. Kış gelince 02_07 arası.
Derin uyuyacaksın az uyuyacaksın çok uyuyanlar kalitesiz uyuyorlar uyku bi çeşit ölümse az uyu çok yaşa
Uyku ilacı almadığımda 2 günde 10-12 saat. İlaç aldığımda ise 6-7 saat
7 8 saat ben bazen 3 4 saat bazen 10 saat uyuyorum bazen hiç uyumm
tıp bilimi 8 saat diyor bencede
24 saat en mantıklı ohh miss
8 saat en ideal uyku
4 saat
ihtiyaç duyduğu kadar uyumalidir
erdal demirkıran a hgöre 5 saat bana göre ise 6 saat ömrümüzü neden uyku ile tüketelim ki???
Her insanın bir uyku saati var bence beyin zaten size uyarı veriyor. Uyku süresini de bedeniniz yorgunsa yada zihinsel yorgunluk bu uzun sürer. En azından bende boyle oluyor.
6
6 iyidir
8
1-15 yaş arası 7
15-25 yaş arası 5
Daha diğerine geçemedik
5-6 saat ideal
Eniyisini onda yat altıda kalk
Bence saat 22:00 ile 09:00 ile uyumak çok iyidir
8 saat
4
Yatcaz kalkcaz o oop mezardayiz
Bana en az yedi saat uyu diye tavsiye edildi
8 benim bildiğim
da vinci uykusu
8 9 saat
7-8 saat
Uykunun en verimli saatleri 22:00 - 03:00 arasıdır. En ideal yatma saati de 22:00 ' dır. 7-8 saatlik uyku en ideali .
Sabah işe gitmezsin o başka ...
1.8 2.8 3.8
Uyuyacagim da uyku tutmuyor bazı geceler.
.
Saatinden ziyade. Seni doyuran derin uyku uyuyabildi isen. Işte o harika oluyor.
görsel materyal