İnsan kaç saat uyumalıdır ? En ideali nedir ? Siz kaç saat uyuyorsunuz ?
Uykunun en verimli saatleri 22:00 - 03:00 arasıdır. En ideal yatma saati de 22:00 ' dır. 7-8 saatlik uyku en ideali . Sabah işe gitmezsin o başka ...
Uykunun en verimli saatleri 22:00 - 03:00 arasıdır. En ideal yatma saati de 22:00 ' dır. 7-8 saatlik uyku en ideali .
Sabah işe gitmezsin o başka ...