Hazımsızlık bir çok sebepten kaynaklanıyor olabilir. Özellikle gastrit gibi rahatsızlıklar hazımsızlığa sebep olur.
Yaygın nedenleri şunlardır:
Yemekleri hızlı bir şekilde yemek Yağlı yemekler tüketmek Çok fazla baharatlı yemek yeme Kafein içerek gıdalar ve içeceklerin aşırı tüketilmesi Aşırı alkol tüketimi Gazlı içecekler Sigara içilmesi Sinirlilik Duygusal travma Antibiyotikler de dahil olmak üzere ilaçlar, bazı ağrı kesiciler Pankreas iltihabı (pankreatit) Peptik ülserler Safra taşları Mide kanseri
Hazımsızlık Nasıl Geçer?
Süt ve süt ürünleri mide, bağırsak ve hazımsızlığa iyi geldiği bilinen bir gerçektir. Süt ve süt ürünlerinde bulunan bakteri familyaları bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak Hazımsızlığı geçirir. Ayrıca, Aşağıda ki bitkisel çay ile de hazımsızlığı giderebilirsiniz. 5'li çay: Zencefil- papatya- tarçın- limon kabuğu- taze nane (Hepsinden birer tutam atın ve 8-10 dakika demleyin) Piyasada Bulunan bağırsak düzenleyici yoğurtlar ( Activa örneğin) Tüketebilirsiniz. Ancak Bunları sık tüketmek iyi değildir. Turp Yiyin. Bir miktar turp'u dilimleyin üzerine limon sıkın ve yiyin. ( Hamile iseniz bunu kesinlikle yapmauın. Bebeğinizde yoğun olarak Gaz Yapar). Turp mide de oluşan asitle reaksiyona girerek geğirme ihtiyacını ortaya çıakrır. Kendiniz geğirmekten alıkoymayın. Geğirmeniz şişkinliğinizi gidermeye yardımcı olur. Spor Yapın. Yürüyüş yapmak bağırsakların çalışmasını sağlayan en önemli etkendir. Hergün düzenli yürüyüş yapıldığında bağırsaklar düzenli birşekilde çalışır ve hazımsızlığı geçirir. Yemeklerinize Kimyon Katın. Kimyon hazımsızlığı gidermek için işe yarayabilir.
Hazımsızlık bir çok sebepten kaynaklanıyor olabilir. Özellikle gastrit gibi rahatsızlıklar hazımsızlığa sebep olur.
Yaygın nedenleri şunlardır:
Yemekleri hızlı bir şekilde yemek
Yağlı yemekler tüketmek
Çok fazla baharatlı yemek yeme
Kafein içerek gıdalar ve içeceklerin aşırı tüketilmesi
Aşırı alkol tüketimi
Gazlı içecekler
Sigara içilmesi
Sinirlilik
Duygusal travma
Antibiyotikler de dahil olmak üzere ilaçlar, bazı ağrı kesiciler
Pankreas iltihabı (pankreatit)
Peptik ülserler
Safra taşları
Mide kanseri
Hazımsızlık Nasıl Geçer?
Süt ve süt ürünleri mide, bağırsak ve hazımsızlığa iyi geldiği bilinen bir gerçektir. Süt ve süt ürünlerinde bulunan bakteri familyaları bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak Hazımsızlığı geçirir.
Ayrıca, Aşağıda ki bitkisel çay ile de hazımsızlığı giderebilirsiniz.
5'li çay: Zencefil- papatya- tarçın- limon kabuğu- taze nane (Hepsinden birer tutam atın ve 8-10 dakika demleyin)
Piyasada Bulunan bağırsak düzenleyici yoğurtlar ( Activa örneğin) Tüketebilirsiniz. Ancak Bunları sık tüketmek iyi değildir.
Turp Yiyin. Bir miktar turp'u dilimleyin üzerine limon sıkın ve yiyin. ( Hamile iseniz bunu kesinlikle yapmauın. Bebeğinizde yoğun olarak Gaz Yapar). Turp mide de oluşan asitle reaksiyona girerek geğirme ihtiyacını ortaya çıakrır. Kendiniz geğirmekten alıkoymayın. Geğirmeniz şişkinliğinizi gidermeye yardımcı olur.
Spor Yapın. Yürüyüş yapmak bağırsakların çalışmasını sağlayan en önemli etkendir. Hergün düzenli yürüyüş yapıldığında bağırsaklar düzenli birşekilde çalışır ve hazımsızlığı geçirir.
Yemeklerinize Kimyon Katın. Kimyon hazımsızlığı gidermek için işe yarayabilir.