Ana Sayfa
»
Psikoloji
»
İnsan ve Davranışı
»
Neden erken kalkmaya alışamıyoruz ve uykumuzu alamıyoruz?
Neden erken kalkmaya alışamıyoruz ve uykumuzu alamıyoruz?
0 kişi takip ediyor.
Paylaş:
En ideal uyku saati 22:00 ' dır. Zaten uykunun en verimli olduğu saat 22:00 - 03 : 00 arasıdır. Erken yat erken kalk .