Kitaplar ise yaramaz. Hani bi nebze farkindaligini arttirir biraz daha sakinlestirir fakat olayin ozu sende bitiyor. Oncelikle sinir patlamasi yasadigin anda hicbirsey yapmamayi destur edin kendine. Kesinlikle kulaklarini ve gozlerini kapat. ozellikle agzini kapat. Icinden bir sarki soylemeye calis, bir goruntu gozunun onune getirmeye calis. Sevdigin biseyleri. Anlik cevap verme istegini koreltmeye calis. Ayrica karsindakiyle aninda empati yap. Evet o benim kalbimi kirdi ama ben bunu soylersem onun kalbi cok daha fazla kirilacak, ben affedebilirim ama o affetmeyebilir bu yuzdende iliskimiz zarar gorebilir diye dusunmeye calis. Unutmaki eline camur alip karsindakine atmaya calisirsan ilk once senin ellerin kirlenir. Hayatta herkes bizi kizdirabilir. Insan kisiligi bir anda ofkelenmeyede meilli olabilir. Bunlar sorun degildir. Sorun hareketleri normal cizgiye cekmektir. Oncelikle senin sorunlu oldugunu dusunme. Sorun ofkelenmek degil, ofkeni zarar verici sekilde ortaya cikarmaktir. Ofkelenmemeye calismak yerine ofkenin yikici olmasini engellemeyi ogrenmelisin. Ayrica stres atabilecegin birseyler bul. Bir motor kullanicisi olarak yazin dunyayi basima yiksalar gulup gececek biriyken kisin(motor suremedigim zamanlarda) sungerle dokunulsa patlayacak birisi haline donusebiliyorum. Sen motor sur en iyisi hepiniz motor surun. Eger problem gecmisten kaynaklaniyorsada bu konuyu kendi icinde halletmen gerekir. Uzman bir yardimda alabilirsin eger isin icinden cikamazsan. Gerci bi doktor bana "simdi sana ilac yazsam, ilac bitince ayni kisi olcaksin, gel bana anlat desem kendi icinde cozmedigin surece biseyleri hicbisey degismeyecek, en iyisi sen parani keyif alacagin seylerde harca, kendi icinden bu durumu affet" demisti (doktorum iyi niyetli, problemim atlatilacak cinstendi).
Kitaplar ise yaramaz. Hani bi nebze farkindaligini arttirir biraz daha sakinlestirir fakat olayin ozu sende bitiyor. Oncelikle sinir patlamasi yasadigin anda hicbirsey yapmamayi destur edin kendine. Kesinlikle kulaklarini ve gozlerini kapat. ozellikle agzini kapat. Icinden bir sarki soylemeye calis, bir goruntu gozunun onune getirmeye calis. Sevdigin biseyleri. Anlik cevap verme istegini koreltmeye calis. Ayrica karsindakiyle aninda empati yap. Evet o benim kalbimi kirdi ama ben bunu soylersem onun kalbi cok daha fazla kirilacak, ben affedebilirim ama o affetmeyebilir bu yuzdende iliskimiz zarar gorebilir diye dusunmeye calis. Unutmaki eline camur alip karsindakine atmaya calisirsan ilk once senin ellerin kirlenir. Hayatta herkes bizi kizdirabilir. Insan kisiligi bir anda ofkelenmeyede meilli olabilir. Bunlar sorun degildir. Sorun hareketleri normal cizgiye cekmektir. Oncelikle senin sorunlu oldugunu dusunme. Sorun ofkelenmek degil, ofkeni zarar verici sekilde ortaya cikarmaktir. Ofkelenmemeye calismak yerine ofkenin yikici olmasini engellemeyi ogrenmelisin. Ayrica stres atabilecegin birseyler bul. Bir motor kullanicisi olarak yazin dunyayi basima yiksalar gulup gececek biriyken kisin(motor suremedigim zamanlarda) sungerle dokunulsa patlayacak birisi haline donusebiliyorum. Sen motor sur en iyisi hepiniz motor surun. Eger problem gecmisten kaynaklaniyorsada bu konuyu kendi icinde halletmen gerekir. Uzman bir yardimda alabilirsin eger isin icinden cikamazsan. Gerci bi doktor bana "simdi sana ilac yazsam, ilac bitince ayni kisi olcaksin, gel bana anlat desem kendi icinde cozmedigin surece biseyleri hicbisey degismeyecek, en iyisi sen parani keyif alacagin seylerde harca, kendi icinden bu durumu affet" demisti (doktorum iyi niyetli, problemim atlatilacak cinstendi).