Panik atak nobetleri gecirdim. İnanclida olsaniz depresyon dert sıkıntı bu duruma yol açar. Hipnoterapist arkadasimdan 3 seans yardim aldim. Nefes kontrolü yapmalisiniz. Derin nefes alip bir sure tutun ve yavas yavas verin. 5-6 kez. Hafifleyecektir. Limonlu suda icebilirsiniz bu nobet geldiginde yavas yavas icin. Ve düsunceyi iyi ve guzel bir seye yonlerdirmek gerekiyor. Bir hipnoterapiste gitmelisiniz.
Panik atak nobetleri gecirdim. İnanclida olsaniz depresyon dert sıkıntı bu duruma yol açar. Hipnoterapist arkadasimdan 3 seans yardim aldim. Nefes kontrolü yapmalisiniz. Derin nefes alip bir sure tutun ve yavas yavas verin. 5-6 kez. Hafifleyecektir. Limonlu suda icebilirsiniz bu nobet geldiginde yavas yavas icin. Ve düsunceyi iyi ve guzel bir seye yonlerdirmek gerekiyor. Bir hipnoterapiste gitmelisiniz.