Arkadaşlar, panik atağı olan var mı? Az önce yarım saat süren ilk deneyimimi yaşadım, çok korktum. Şimdi biraz daha iyiyim lakin kalp çarpıntısı az da olsa devam etmekte. Yine atak gelecek diye korkuyorum. Bilgisi olan var mı ?
İlk defa bir gün akşam otobüste giderken yaşamıştım; Kendimi acayip bir şekilde bir an kimsesiz, yapayalnız hissedip otobüsteki yolculara sarılıp, "ne olur bana yardım edin" diyesim gelmisti. Bir kaç kere de metroda sanki orada kapana kısıldığımı istesem bile çıkamayacağımı hissedip panik olur gibi olmuştum ama normal karşıladım biliyorum bu beyindeki.. Vs hormonların bir oyunu sakinleş bir sey olacağı yok geçiyor
Tekrar olabilir sıkıntı yok sonucta beyindeki.. Vs hormonların bir oyunu ve gercekte olan bir sey yok ve gerçekte yer ayaginin altindan kaymiyor. Dert etme olursa da olur gecer hormonların bir oyunu.
Sıkıntılı bir durum, korkuları idare etmenin yolunu bulmanız gerekli. Arkadaşım var gece gece götürüyorum illa serum bağlanıyor. Sonra topluyor, herşey kafada ama onu kendine çözüm buldu.
Ben bu hastalık yüzünden yıllarca bırakın evi kapının önüne bile çıkamadım. Eskisine göre daha iyiyim. Ama hala calisamiyorum, otobüse binemiyorum, istemediğim alanda duramıyorum, çok az insanla görüşüyorum.
Alev hanım panik atakta ilk olarak şunu düşünmeye adapte olun. Panik ataktan ölen hiçkimse yok. Öncelikle buna kesin olarak emin olmak endişelerinizin temel kaynaklarından birine çözüm olacaktır
Tekrar edebilir buyuk ihtimal edebilir genelde skntı stres olduğu zamanlarda meydana geliyor. Skntı streli olunca meydana gelme olasiligi yuksek bende oyle oluyordu
Yoo Hayır ilk defa şu an yaşadım. Kuzenim panik atak hastası, oradan biliyorum. Belirgin hiç bir hastalığın yok. Belirtiler tamamen panik atak krizini gösteriyor. Psikiyatriste gitmem lazım değil mi ?
Önce psikoloğa gitmen gerekiyor. Korkularının neden kaynaklandığını bulman lazım ve seni strese sokan bu duruma getiren nedenleri çözme yollarını bulacaksın sonra psikiyatrist ilaç kullanman lazım. Anksiyeteye diye isimlendirilen bir hastalık sebeb oluyor. Kaygı bozukluğu yani. 2 yıl terapi bir yılda ilaç tedavisi gördüm. Yaşam kalitesini çok düşüren bir hastalık. İleri safhası çok daha kötü. Kendin çözemezsin yada iyileşemessin.
Öz farkındalık önemli Alev hanım atak anında bunun bi nöbet olduğunu herşeyin normal olduğunu hatırlayın, mesela kalp çarpıntısı sırasında kalp krizi geçirip öleceğini düşünür hastalar lakin kalp krizi kalp çarpıntısı ile tamamen alakasız. Kalp krizi sırasında kalp atışları gittikçe yavaşlar ve müdahale edilememişse, durur sonsuza dek
Ben esrar bagimlisi iken yasadim... Tavsiyem duzgun beslen sabah erken kalk... Kos yada yuz.. Panik atak hastalik degil.. Ha birde ulasmaya calistigin neyse vaz gec!
Ama bunların aynısı şeker, soğuk alma vs hastalıklarında belirtisi. Siz ilk önce doktora görünün. Eger sonuçlar temizse zaten sizi psikiyatri yada psikoloğa yonlendirirler
Çok geçmis olsun benimde tiroid ilacim 3-4gün aralıksız carpinti yapmişti birakmistim ellerde ani uyuşma vs ile beraber o yuzden o tarz bir sey sandim. Korkmayın önemli durum yoktur
Bu hastaliktan ölen yok atak aninda ilk onu getir aklina. Ben su ve havayla temas ettigimde atlatabiliyorum. Ama mutlaka bir psikologa görün. Ilac tedavisi olmadan atlatman cok zor. Simdiden gecmis olsun.
Doktora gidin en iyisi, benim annem de panik atak ve basitce mutluluk hormonu da az oldugu ortaya cikti doktora gittiginde ogrendi ve Xanax yaninda iki ilac daha kullanmaya basladi. Annem dedi bende korktum ettim sanki hep heyecanliyim ve hic durmuyor 1 haftadir oyleydim en sonunda ogrendim demisti sende gecikme ve rahatla sen daha cok dert edersen artar, endiselenme olmiceksin onu bil Gecmis olsun
Acile gitseydin keşke. Sakinleştirici eklenmiş bir serumla 2-3 saat içerisinde normale dönerdin. Ayrıca sol tarafına yatıp uyuma bugün en azından. Kalp krizi geçiriyormuş gibi bir hisle yataktan zıplayabilirsin. Dikkat et. G. Olsun.
Bu hastalık yüzünden alkolik olan birsuru insan var.. Ben alkol kullanıyorum ama ertesi gün toparlanmak inan çok zor oluyor. O yüzden artık sadece özel günlerde içiyorum. Ben içiyorum ama sen içme
Kahve çok tüketiyorum. Sigara hiç içmedim bu yaşıma kadar. Alkol 2 haftadır almıyorum. Şu bomba ve büyük elçi olaylarını çok taktım kafama. özellikle büyük elçi olayı çok korkuttu beni.
Genelde kendini cok dinleyen insanlarda ortaya cikiyor. Stress en büyük dostu üzüntüde öyle. Birde alkol ve madde kullanan insanlarda rastlanma orani yüksek.
Alev aha kahveyi yavas yavas azalt ve birakmaya calis, annem bu olaylardan dolayi icememeye basladi ve doktor da birak demisti kafeinden dolayi. Cok icersen asiri extra enerjik olur ve rahatsiz olursun zararli
Büyük elçi nin ölmesi Çok etkiledi beni ve korkuttu açıkçası. Zaten her şeyin en kötüsünü düşünen bi insanım.. Ne senaryolar kurdum. Aslında her şey 15 temmuzda başladı. Ankarada yaşıyorum, evim merkezde. Bomba, uçak vs.. Her şeye şahit olduk. O gece başladı bende korkular.
Psikiyatrik hiçbir ilacın etkilerinin garantisi yoktur ve deneklerde gözlemlenmiş birçok bulgunun prospektüslerde yer almadığı gerekçesiyle birçok antidepresan ilaca dava açılmış, bir kısmı davacıların lehine sonuçlanmıştır. Bu konularda uzun seneler tecrübe yaşamış bir insan olarak nacizane tavsiyem, ilaç kullanmayın arkadaşlar. Bilinçle başarabilecekleriniz, ilaçla başarabileceklerinizin çok daha ötesinde ve çok daha kalıcı emin olun..
Var ya ayni annem gibisin Alev Bizde Turkiye ye tasindiktan sonra basladi panik atak ve anxiet bozuklugu, malesef etkiliyor Turkiye bu durumda. Bende sahsen baya hasta hissetmeye baslamistim psikolojik olarak korku vardi ama carpinti olmadi, simdi gayet icim rahatladi ve hic uykusuzluk vs problemim de kalmadi o derece fark etti ne de artik tansiyonum dusuyor. Herseyi dusunme hobbilere ve internette komik olan seylere bak izle ve haberlerden uzak dur fark eder
Hilda Paydak, Rumeysa 4 yaşında bi oğlum var. Aslında tüm korku ve endişelerim onun üzerinde yoğunlaşıyor. Sanki bişi olsa onu koruyamayacak olmanın düşüncesi bile alt üst ediyor beni. Malum yarın ne olacağı belirsiz. Herşey kötüye gidiyor.. Elimden olmadan gelişiyor bazı korkular..
Korkmayin hem ogul hemde daha yasi kucucuk, onu iyi egitin ogretin ve sorularina cevap ver gerisi onemsiz zarar veremezler, askerlik olayi da taa 13 yil gibi mi ne var uzak o zamana kadar cok sey degisir. Su an minicik bebeginiz gibi kollariniz altinda korkmayin
Ahh annelik çok farkli ... O kadar saçma sapan şeyleri yakıyoruz ki kafaya.. Belki babası olmamasından kaynaklı bu korkular, bilmiyorum. Memleketin bu durumu da iyice tetikliyor. Çocuğumu okuluna götürmeye korkar oldum.
Haklı endişelerin canım anlıyorum. Ama henüz oluşmamış birşeyleri olma ihtimali %1 civarı olan şeyleri düşünüp kendi bilinç altında büyütüyorsun. Şimdi böyle olduğu zaman hem senin sağlığın bozulur hem çocuğun buna şahit olması onu da endişeli hale getirir. O zaman şöyle düşünmelisin, benim bir oğlum var ve bana ihtiyacı var. Onu koruyup kollayacak tek kişi benim. Ben sağlıklı olursam onu korurum. Tamam mı ?
kiz olsaydi anlardim cok asiri baskilar olurdu, senin tek korkabilcegin konu askerlik savas, tecavuz vs etmezler heleki imam hatipe gondermiyorsaniz. Iciniz rahat olsun gercekten, annem de kucuk kardesimi 11 yasinda okula goturuyor kac yildir ben ve babam ingilteredeyiz uzagiz, seneye buyuk eve gecince onlari cagircaz yani annem de binevi yalniz 2 senedir. Emin olun siz cocugunuzu egittiginiz surece ona hic birsey olmaz, yaninda olun ve simdi Rumeysa nin dedigi gibi sagliginizi dusunun kendinizi ki cocugunuz da sizin gibi mutlu ve bilincli bir birey olsun ^^
Sana en değerli tavsiyem bir daha asla böyle bir konuyu araştırma. İnternette panik atak ile ilgili herhangi bir şey okuma. Çok ihtiyacın olursa bir uzmandan yardım al. Ha bir de unutma her şey senin elinde, beyninin oyununa gelme.
Bende çok acil gittim EKG çekip gönderiyor panik atak diyor üzülme stres yapma diyor ama birden oluyo zaten mesela geçmişte uzulduysen birikip birikip birden patlıyor hiç bir şey yokken
Ve herşeyden önce ölecek kalp krızı gecırrcekmıs gıbı hıssetsen bıle asla oyle bırseyın olmayacagını bılmelısın. 4 sanıye burundan nefes al yavasca ve 4 sanıye agızdan ver bunu en az 1 dk yap. Etkılerı azalacaktır.
Çünkü çok hızlı ve yüzeysel nefes alıp veriyorsun. Nefesini kontrol ettiğin anda ellerin düzelecektir ve sende de rahatlama olacaktır. Nefesini kontrol edebilmek için 10 saniye boyunca nefesini tut. Sonra yavaş ve düzenli bir şekilde adeta havayı koklayarak burundan nefes al acele etme bırak içerde dolaşsın sonra ağızdan ver. Geçmiş olsun artık kalkabilirsin
Korkma atak gelince sakinleşmeyi düşün aksi taktirde atakların şiddeti yükselir sadece kendin olursun bu konuda doktorun. Youtubede bunla ilgili videolar var
Pazartesi günü ilk defa arabayi tek aldım, kuzeni okuldan alıp bizim evin 3 alt sokağından yukarıdan eve doğru gidiyordum. Öndeki arabaya yol vereyim derken arkadaki arabayi fark etmedim geri geri gelirken arabaya vurdum allahtan bir şey yoktu bir de elfreniyle kalktım gazı kokledim o panikle eve nasıl gittiğimi bilemedim bir ara ağlıyacak gibi oldum bişi oldu sandım.
Bende yaşadım sinir ve strese bağlı en kötüsünü araba kullanırken yaşadım ve yolun ortasında arabayı bırakıp yoldan 2 adamı çevirdim beni hastaneye yetiştirin dedim saolsunlar götürdüler psikiyatrise gittim ilaçç verdi bir süre kullandım kullanmama rağmen arada gene oluyodu kalp çarpıntısından anlayıp erkenden sakinleştirici iğne oluyodum beni rahatlatan tek şey hastane ortamı oraya girince rahatlıyodum psikolojik bişey çünkü çare arıyosun ve çarenin içindesin sonra umursamaz gamsız biri oldum ve krizler çok azaldı şu an çok ufak çarpıntılar oluyo eğer etrafında senin kafandaki düşünceleri rahatlacak etkenler varsa azalacaktır
Yaklaşık 10 yıldır.. Bir kere uçak durdurmusluğum bile var.. Hiç kafana takma, rahat olmaya çalış, hayatı çok ciddiye alan kişilerde görülüyor. Biraz gamsız olmak lazım;) eğer cozemeyecegin noktaya gelirsen bir psikiyatr gozleminde antidepresan içebilirsin;) geçmiş olsun..
Kesinlikle ilaca yönelme sonucu temizlik hastalığı ile biter korkularını yen kendi doktorun kendin olmalısın çok kötü bir süreç ilk başlar da ama elimde değil deme ben atlattım ölüm korkuların olur üzerine git kalbin çarpar sürekli kalp krizi geçiriyorum sanırsın bırak çarpsın rahat ol sen nekadar üzerine gidersen galip sen olursun ama nekadar kendini dinlersen okadar da esiri olursun
Eşimdede var ve başa çıkmaya başladı artık ilk dönemler bacakları kasılarak titrer ayakta duramazdı şimdi konuşurken gecirse bile atak sakin olabiliyor ama yinede başa çıkarken zorlandığı ataklarda yok değil ilacları içmiyor. Bayağı araştırmıştım ilk dönemlerinde.
var ama sancılı veuzun bir süreç tabi ilaca başlamadı ise ilaçlar daha kötü yapıyor intiharı biledüşünüyorsun ilk başta bana en ağır ilaçlar veriilmişti eczaneye gittğimde eczaının cümlesi ile karar verdim kendi doktorum olmaya sonra psikaytre gittim onlada konustuktan sonra zanax remeron lustral verilmişti bide mideyi ağrıtmasın diye mide ilacı ve bunlar beyni tamamen uyuştuyor dedi seni daha kötü hale getircek bular dedi
geçmiş olsun; entelektüel kişilerde daha çok rastlanan bir durum diye okumuştum; çevremde bir kaç örnek var; doktorların fazla yardımı olamadığını biliyorum;.. Sanırım en büyük doktor kendiniz olmak zorundasınız..
99 dan beri çekiyorum. Her türlü sorunuza rahatlıkla cvp verebilirim.
Atak tekrarlar mı ki ardı ardına ?
İlk defa bir gün akşam otobüste giderken yaşamıştım; Kendimi acayip bir şekilde bir an kimsesiz, yapayalnız hissedip otobüsteki yolculara sarılıp, "ne olur bana yardım edin" diyesim gelmisti.
Bir kaç kere de metroda sanki orada kapana kısıldığımı istesem bile çıkamayacağımı hissedip panik olur gibi olmuştum ama normal karşıladım biliyorum bu beyindeki.. Vs hormonların bir oyunu sakinleş bir sey olacağı yok geçiyor
Ben yürümeye çalıştım ancak yer ayağım altında yoktu sanki ..
Olur öyle şeyler fazla üsteleme kafaya takma
Eğer aklınız da tekrar gelirmi diye düşünce olursa tekrar heyecanlanır yaşayabilirsiniz.
Korkuyorum şu an tekrar gelecek diye ve sanırım o yüzden çarpıntım geçmiyor
Tekrar olabilir sıkıntı yok sonucta beyindeki.. Vs hormonların bir oyunu ve gercekte olan bir sey yok ve gerçekte yer ayaginin altindan kaymiyor. Dert etme olursa da olur gecer hormonların bir oyunu.
Sade soda içip bacaklarınızı bel seviyesinden yükseğe koyarak bekleyin
Evet o yüzden. Baska birşey e odaklanma ya çalışın.
Sıkıntılı bir durum, korkuları idare etmenin yolunu bulmanız gerekli. Arkadaşım var gece gece götürüyorum illa serum bağlanıyor. Sonra topluyor, herşey kafada ama onu kendine çözüm buldu.
Türkiye şartlarında, yalnız bi anne iseniz korkuları extra yaşıyorsunuz maalesef. Şu son olanlar tetikledi sanırım .
işte o zaman daha güçlü oluyorsunuz. Yalnızlık bu tip rahatsızlıkların nüksetmesini bilinç altından engeller.
Ben bu hastalık yüzünden yıllarca bırakın evi kapının önüne bile çıkamadım. Eskisine göre daha iyiyim. Ama hala calisamiyorum, otobüse binemiyorum, istemediğim alanda duramıyorum, çok az insanla görüşüyorum.
6 aydır evden çıkmıyorum
Alev hanım panik atakta ilk olarak şunu düşünmeye adapte olun. Panik ataktan ölen hiçkimse yok. Öncelikle buna kesin olarak emin olmak endişelerinizin temel kaynaklarından birine çözüm olacaktır
Aynen ne öldürüyor, ne güldürüyor
Ama şuna dikkat et belki kalp ile ilgili bir problemin olabilir belki panik atak değildir yani tam bilgim yok ama..
Peki ilerleyen zamanlarda illa tekrar edecek diye bi kural var mı? Yani tek sefer de kalabilir mi?
Tekrar edebilir buyuk ihtimal edebilir genelde skntı stres olduğu zamanlarda meydana geliyor. Skntı streli olunca meydana gelme olasiligi yuksek bende oyle oluyordu
Daha önce duymadım. Siz doktora gittiniz mi? Yani panik atak teşhisi kondumu?
Belki panik değildir
6-7 yıl ömce bende yaşamıştım. Bir dönem panik atak zannettim ama değilmiş
Neymiski???
Kaygı bozukluğuymuş
Yoo Hayır ilk defa şu an yaşadım. Kuzenim panik atak hastası, oradan biliyorum. Belirgin hiç bir hastalığın yok. Belirtiler tamamen panik atak krizini gösteriyor. Psikiyatriste gitmem lazım değil mi ?
Önce psikoloğa gitmen gerekiyor. Korkularının neden kaynaklandığını bulman lazım ve seni strese sokan bu duruma getiren nedenleri çözme yollarını bulacaksın sonra psikiyatrist ilaç kullanman lazım. Anksiyeteye diye isimlendirilen bir hastalık sebeb oluyor. Kaygı bozukluğu yani. 2 yıl terapi bir yılda ilaç tedavisi gördüm. Yaşam kalitesini çok düşüren bir hastalık. İleri safhası çok daha kötü. Kendin çözemezsin yada iyileşemessin.
Öz farkındalık önemli Alev hanım atak anında bunun bi nöbet olduğunu herşeyin normal olduğunu hatırlayın, mesela kalp çarpıntısı sırasında kalp krizi geçirip öleceğini düşünür hastalar lakin kalp krizi kalp çarpıntısı ile tamamen alakasız. Kalp krizi sırasında kalp atışları gittikçe yavaşlar ve müdahale edilememişse, durur sonsuza dek
Ben esrar bagimlisi iken yasadim... Tavsiyem duzgun beslen sabah erken kalk... Kos yada yuz.. Panik atak hastalik degil.. Ha birde ulasmaya calistigin neyse vaz gec!
Bilinç kaybı olmadı, kalp çarpıntısı, nefes alamama, mide bulaması, baş dönmesi, soğuk terleme, tüm vücutta titreme vs oldu
Bir de ayaga kalkınca yer yokmuş havada yürüyormuşum gibi oldu ...
Ama bunların aynısı şeker, soğuk alma vs hastalıklarında belirtisi. Siz ilk önce doktora görünün. Eger sonuçlar temizse zaten sizi psikiyatri yada psikoloğa yonlendirirler
Bir poşetin içine nefes alıp ver sakinleşmeye çalış ve güzel şeylere odaklan
Denedim daha kötü oldum.
Ben öyle yapılması gerektiğini biliyorum ama kişiden kişiye değişebilir
Şekerim yok. Soğuk algınlığı vs de yok ..
Çok geçmiş olsun bu rahatsızlığı yaşayan herkese çok kötü bir şeymiş ..
Siz yine de ilk olarak genel cerrah a gidin. Tahlillerinizi yaptırın eğer herşey yolundaysa psikoloğa gidin ve sakın ihmal etmeyin
Kullandığiniz bir ilac var mı carpıntiya sebep olmuştur belki?
Prozac kullanıyorum uzun zamandır almıyorum .
Çok geçmis olsun benimde tiroid ilacim 3-4gün aralıksız carpinti yapmişti birakmistim ellerde ani uyuşma vs ile beraber o yuzden o tarz bir sey sandim. Korkmayın önemli durum yoktur
Umarım çok korktum .
Alev Yavşalak przac kendi başınıza bırakabileceğiniz bir ilaç değil. Bu yapmış olabilir kesinlikle
Alev hanim bu kadar tavsiye dinlediniz birde subhanekeyi tersten okumayi deneyin.
Onunla beraber yasamaya alistigim ataklardir. Suyla temas atak aninda yardimci olabilir.
Teşekkür ederim. Çok korktuğum için hiç aklıma gelmedi..
Bu hastaliktan ölen yok atak aninda ilk onu getir aklina. Ben su ve havayla temas ettigimde atlatabiliyorum. Ama mutlaka bir psikologa görün. Ilac tedavisi olmadan atlatman cok zor. Simdiden gecmis olsun.
evet Gökhan, deniz çok iyi geliyor..
Prozac i kim verdi size ?
Psikiyatrist.
O zaman ne teşhisi konuldu? Depresyon mu?
Evet depresyon .
İlaca ara verdiğiniz için de olmuş olabilir. Depresyon ilerleyip panik atak ta olmuş olabilir. En kısa zamanda doktor a gidin. 1 gün bile ertelemeyin.
Bu hafta içi mutlaka gideceğim. Genel cerrahi demiştiniz değil mi testler için ..
Can bey peki o boşluk hissinde beyninize kan hücum ediyor gibi oluyormu?
Doktora gidin en iyisi, benim annem de panik atak ve basitce mutluluk hormonu da az oldugu ortaya cikti doktora gittiginde ogrendi ve Xanax yaninda iki ilac daha kullanmaya basladi. Annem dedi bende korktum ettim sanki hep heyecanliyim ve hic durmuyor 1 haftadir oyleydim en sonunda ogrendim demisti sende gecikme ve rahatla sen daha cok dert edersen artar, endiselenme olmiceksin onu bil Gecmis olsun
Cipralex diye bi ilaçla 6 ay kadar tedavi görmüştüm bu illetten.. Sonrasında ataklar azaldı lakin tam bitmiyor.
Arkadaşlar alkol iyi gelir mi kriz sonrasında. Rahatlatması açısından?
Gelmez
daha kötü yapar.
Alkol tetikliyor zaten.
Yoo yoo içmiyorum sordum sadece .
Acile gitseydin keşke. Sakinleştirici eklenmiş bir serumla 2-3 saat içerisinde normale dönerdin. Ayrıca sol tarafına yatıp uyuma bugün en azından. Kalp krizi geçiriyormuş gibi bir hisle yataktan zıplayabilirsin. Dikkat et. G. Olsun.
Hep sağ tarafıma yatarım sol çok nadir .
Anlik rahatlatabilir ama hastaligin ilerlemesinede hatri sayilir katkisi var.
Cipralex panik atak için iyi ilaç hafif depresyonlarda prozac. Alkol kahve kola gibi içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmakta fayda var.
İlaç tavsiyesinde bulunmayın lütfen
Yok ilaç tavsiye değil benim sürecim için yazdım.
Anladım ama ilaç ismi vermeniz doğru değil.
Rumeysa Iğdır yok kullansın diye vermedim. Prozac kullanıyormuş ama panik yaşıyor ya bence sorup değiştirmesi lazım.
Anladım o yorumu görmemiştim.
Bu hastalık yüzünden alkolik olan birsuru insan var.. Ben alkol kullanıyorum ama ertesi gün toparlanmak inan çok zor oluyor. O yüzden artık sadece özel günlerde içiyorum. Ben içiyorum ama sen içme
Doktor kontrolünde doktorun uygun gördügü ilaclar lütfen. Her bünyeye farkli etkisi var.
Kahve çok tüketiyorum. Sigara hiç içmedim bu yaşıma kadar. Alkol 2 haftadır almıyorum. Şu bomba ve büyük elçi olaylarını çok taktım kafama. özellikle büyük elçi olayı çok korkuttu beni.
Kahve tüketimine ara. Bu kesin bilgi.
Ne tür korkular size panik atak yaşatıyor. ?
Nelerden korkuyorsunuz ki böyle ataklar geçiriyosunuz ?
Kahve de tetikler.
Bir seyden korkmana gerek yok. Bir anda hic beklemedigin zaman kapini calar.
Çektiğin aşırı üZüntü veya sıkıntılarla alakalımı
Genelde kendini cok dinleyen insanlarda ortaya cikiyor. Stress en büyük dostu üzüntüde öyle. Birde alkol ve madde kullanan insanlarda rastlanma orani yüksek.
Alev aha kahveyi yavas yavas azalt ve birakmaya calis, annem bu olaylardan dolayi icememeye basladi ve doktor da birak demisti kafeinden dolayi. Cok icersen asiri extra enerjik olur ve rahatsiz olursun zararli
Büyük elçi nin ölmesi Çok etkiledi beni ve korkuttu açıkçası. Zaten her şeyin en kötüsünü düşünen bi insanım.. Ne senaryolar kurdum. Aslında her şey 15 temmuzda başladı. Ankarada yaşıyorum, evim merkezde. Bomba, uçak vs.. Her şeye şahit olduk. O gece başladı bende korkular.
15 temmuz da ben de kısa çaplı bir atak geçirdim. Evde xanax ım vardı. O rahatlattı.
ben de Ankara merkezdeyim.. Meclise, genel kurmaya, her yere yakın.
Bende öyle, hemen karşıda idim
ne kadar karşı?:)
Psikiyatrik hiçbir ilacın etkilerinin garantisi yoktur ve deneklerde gözlemlenmiş birçok bulgunun prospektüslerde yer almadığı gerekçesiyle birçok antidepresan ilaca dava açılmış, bir kısmı davacıların lehine sonuçlanmıştır. Bu konularda uzun seneler tecrübe yaşamış bir insan olarak nacizane tavsiyem, ilaç kullanmayın arkadaşlar. Bilinçle başarabilecekleriniz, ilaçla başarabileceklerinizin çok daha ötesinde ve çok daha kalıcı emin olun..
Var ya ayni annem gibisin Alev Bizde Turkiye ye tasindiktan sonra basladi panik atak ve anxiet bozuklugu, malesef etkiliyor Turkiye bu durumda. Bende sahsen baya hasta hissetmeye baslamistim psikolojik olarak korku vardi ama carpinti olmadi, simdi gayet icim rahatladi ve hic uykusuzluk vs problemim de kalmadi o derece fark etti ne de artik tansiyonum dusuyor. Herseyi dusunme hobbilere ve internette komik olan seylere bak izle ve haberlerden uzak dur fark eder
İşte bu yüzden panik atağa çok yatkınsın canım. Endişeli insanlar malesef bunu yaşıyor. Kötü bir durum.
Bu kadar ince ruhlu olmayın
Hilda Paydak, Rumeysa 4 yaşında bi oğlum var. Aslında tüm korku ve endişelerim onun üzerinde yoğunlaşıyor. Sanki bişi olsa onu koruyamayacak olmanın düşüncesi bile alt üst ediyor beni. Malum yarın ne olacağı belirsiz. Herşey kötüye gidiyor.. Elimden olmadan gelişiyor bazı korkular..
Korkmayin hem ogul hemde daha yasi kucucuk, onu iyi egitin ogretin ve sorularina cevap ver gerisi onemsiz zarar veremezler, askerlik olayi da taa 13 yil gibi mi ne var uzak o zamana kadar cok sey degisir. Su an minicik bebeginiz gibi kollariniz altinda korkmayin
Ahh annelik çok farkli ... O kadar saçma sapan şeyleri yakıyoruz ki kafaya.. Belki babası olmamasından kaynaklı bu korkular, bilmiyorum. Memleketin bu durumu da iyice tetikliyor. Çocuğumu okuluna götürmeye korkar oldum.
Haklı endişelerin canım anlıyorum. Ama henüz oluşmamış birşeyleri olma ihtimali %1 civarı olan şeyleri düşünüp kendi bilinç altında büyütüyorsun. Şimdi böyle olduğu zaman hem senin sağlığın bozulur hem çocuğun buna şahit olması onu da endişeli hale getirir. O zaman şöyle düşünmelisin, benim bir oğlum var ve bana ihtiyacı var. Onu koruyup kollayacak tek kişi benim. Ben sağlıklı olursam onu korurum. Tamam mı ?
kiz olsaydi anlardim cok asiri baskilar olurdu, senin tek korkabilcegin konu askerlik savas, tecavuz vs etmezler heleki imam hatipe gondermiyorsaniz. Iciniz rahat olsun gercekten, annem de kucuk kardesimi 11 yasinda okula goturuyor kac yildir ben ve babam ingilteredeyiz uzagiz, seneye buyuk eve gecince onlari cagircaz yani annem de binevi yalniz 2 senedir. Emin olun siz cocugunuzu egittiginiz surece ona hic birsey olmaz, yaninda olun ve simdi Rumeysa nin dedigi gibi sagliginizi dusunun kendinizi ki cocugunuz da sizin gibi mutlu ve bilincli bir birey olsun ^^
Çok haklısınız ... Gerçekten biraz uzaklaşma gerekecek tüm olumsuzluklardan. Yoksa ciddi ciddi sağlığımdan olacam.
7-8 yıldır panik atak ile cebelleşiyorum, son 5 senedir ilaç deneyimim var. Spesifik sorularınız varsa yardımcı olurum.
Ne kadar cokuz
Bu hastalığı yaşamayan asla anlayamaz...
Kesinlikle. Dalga gecen bile olur.
Zaten karsinda degil bu tür ortamlarda.
Hastaneyi gece seferber ettiğim hastalık.. Tüm cihazlara girip çıkmışlığım vardır bu hastalık yüzünden.. Ama çıkan sonuç=0
Benimle çok ettiler. Yalan söylüyorsun diyenler oldu, bahane uydurma diyenler vs vs
Arkadaşlar çok teşekkür ederim. Sohbet etmek çok iyi geldi, şimdi daha iyiyim.
Sana en değerli tavsiyem bir daha asla böyle bir konuyu araştırma. İnternette panik atak ile ilgili herhangi bir şey okuma. Çok ihtiyacın olursa bir uzmandan yardım al. Ha bir de unutma her şey senin elinde, beyninin oyununa gelme.
Tekrar geçmiş olsun. En kısa zamanda doktor a git lütfen. Hoscakal
Çok tesekkür ederim. Size de geçmiş olsun .
Şu an kedimi kucağıma aldım mıırrr mıırrr ilaç gibi
Oyy adi neee Benimde Noti vardi beyazli turuncu benekli ^^
Simit hanım..
Ayyy annemm çok şeker yaa
Bu da ikinci evladım işte
İyi geceler
Bende de var eller de kasılma uyuşma var mı
Benim ellerim buz gibi oluyordu
ben 4 yıldır bununla yasıyorum. Tek tavsıyem senı rahatlatacak seylerle ugras bı sekılde nefes egzersızlerı yap yada bı posetten nefes alıp ver ıyı gelecektır cunku panık ataktakı fızıksel etkılerın %80 ı nefesının ıstemsız bozulmasından kaynaklanıor.
Bende çok acil gittim EKG çekip gönderiyor panik atak diyor üzülme stres yapma diyor ama birden oluyo zaten mesela geçmişte uzulduysen birikip birikip birden patlıyor hiç bir şey yokken
ek olarak kalk rıtım bozuklugu oluosa henuz cok ılerlememıs demektır ıleleyınce daha kotu etkılerı olacak bıyan once rahatlat kendını
Evet uyuşma olur. Zaten atak çok sinirliyken yada mutsuzken gelmez. Yani benimki en azından öyle. Hep mutlu olduğum anlarda geliyor.
Aynen ya
Sakin olun, bir kez geçirilmiş bir atak, devamı olacak anlamına gelmez, derin nefes alın ve doktora gidin.
Ve herşeyden önce ölecek kalp krızı gecırrcekmıs gıbı hıssetsen bıle asla oyle bırseyın olmayacagını bılmelısın. 4 sanıye burundan nefes al yavasca ve 4 sanıye agızdan ver bunu en az 1 dk yap. Etkılerı azalacaktır.
Ellerim cin carpmis gibi yamuk yumuk oluyor hareket ettiremiyorm kasiliyor
Çünkü çok hızlı ve yüzeysel nefes alıp veriyorsun. Nefesini kontrol ettiğin anda ellerin düzelecektir ve sende de rahatlama olacaktır. Nefesini kontrol edebilmek için 10 saniye boyunca nefesini tut. Sonra yavaş ve düzenli bir şekilde adeta havayı koklayarak burundan nefes al acele etme bırak içerde dolaşsın sonra ağızdan ver. Geçmiş olsun artık kalkabilirsin
Ertesi gün de kasılmaktan heryer et kesiği
Pandik atak daha sıkıntı, kendilerinde panik atak olanlar şükür etsinler
DERIN DERIN NEFES AL OTUR BIYERE ON KEZ EN AZ DERIN DERIN NEFES AL GÖZLERINI KAPAYYIP BURNUNDAN AL AGZINDAN VER FAYDASI OLUYOR
Benim var
Korkma atak gelince sakinleşmeyi düşün aksi taktirde atakların şiddeti yükselir sadece kendin olursun bu konuda doktorun. Youtubede bunla ilgili videolar var
bi sorun olabilcegi zaman heyecanlanıyorum kalp ritimlerim artıyo endise içinde oluyorum panik yapıyorum
Bi piskiyatriyle görüş
Dideral hap kesin çözüm
Günde 3 tane yarım dideral aynen
Pazartesi günü ilk defa arabayi tek aldım, kuzeni okuldan alıp bizim evin 3 alt sokağından yukarıdan eve doğru gidiyordum.
Öndeki arabaya yol vereyim derken arkadaki arabayi fark etmedim geri geri gelirken arabaya vurdum allahtan bir şey yoktu bir de elfreniyle kalktım gazı kokledim o panikle eve nasıl gittiğimi bilemedim bir ara ağlıyacak gibi oldum bişi oldu sandım.
Bende yaşadım sinir ve strese bağlı en kötüsünü araba kullanırken yaşadım ve yolun ortasında arabayı bırakıp yoldan 2 adamı çevirdim beni hastaneye yetiştirin dedim saolsunlar götürdüler psikiyatrise gittim ilaçç verdi bir süre kullandım kullanmama rağmen arada gene oluyodu kalp çarpıntısından anlayıp erkenden sakinleştirici iğne oluyodum beni rahatlatan tek şey hastane ortamı oraya girince rahatlıyodum psikolojik bişey çünkü çare arıyosun ve çarenin içindesin sonra umursamaz gamsız biri oldum ve krizler çok azaldı şu an çok ufak çarpıntılar oluyo eğer etrafında senin kafandaki düşünceleri rahatlacak etkenler varsa azalacaktır
Bira iç rahatlarsın,,
yaklasik 4 sene once gecirmistim bidaha olmadi umarimda olmaz
Yaklaşık 10 yıldır.. Bir kere uçak durdurmusluğum bile var.. Hiç kafana takma, rahat olmaya çalış, hayatı çok ciddiye alan kişilerde görülüyor. Biraz gamsız olmak lazım;) eğer cozemeyecegin noktaya gelirsen bir psikiyatr gozleminde antidepresan içebilirsin;) geçmiş olsun..
Kesinlikle ilaca yönelme sonucu temizlik hastalığı ile biter korkularını yen kendi doktorun kendin olmalısın çok kötü bir süreç ilk başlar da ama elimde değil deme ben atlattım ölüm korkuların olur üzerine git kalbin çarpar sürekli kalp krizi geçiriyorum sanırsın bırak çarpsın rahat ol sen nekadar üzerine gidersen galip sen olursun ama nekadar kendini dinlersen okadar da esiri olursun
Eşimdede var ve başa çıkmaya başladı artık ilk dönemler bacakları kasılarak titrer ayakta duramazdı şimdi konuşurken gecirse bile atak sakin olabiliyor ama yinede başa çıkarken zorlandığı ataklarda yok değil ilacları içmiyor. Bayağı araştırmıştım ilk dönemlerinde.
Tanamı ile kurtuluş yok diye biliyorum
var ama sancılı veuzun bir süreç tabi ilaca başlamadı ise ilaçlar daha kötü yapıyor intiharı biledüşünüyorsun ilk başta bana en ağır ilaçlar veriilmişti eczaneye gittğimde eczaının cümlesi ile karar verdim kendi doktorum olmaya sonra psikaytre gittim onlada konustuktan sonra zanax remeron lustral verilmişti bide mideyi ağrıtmasın diye mide ilacı ve bunlar beyni tamamen uyuştuyor dedi seni daha kötü hale getircek bular dedi
geçmiş olsun; entelektüel kişilerde daha çok rastlanan bir durum diye okumuştum; çevremde bir kaç örnek var; doktorların fazla yardımı olamadığını biliyorum;.. Sanırım en büyük doktor kendiniz olmak zorundasınız..
5-6 sene panik atakla yaşadım.. Ne zaman ki hastalığı iyiden iyiye sevmeye başladım, beni terketti..
sevdiğini çok belli edersen terkeiyor
her şey beyinde biter arkadaş. Takmamaya çalışırsan geçer.
Youtube'da bir video buldum. Belki size yardımcı olur.
https://www.youtube.com/watch?v=7LEn0hfFAOs