Merhabalar, bir çözüm arıyorum. Sizlerin tecrübeleri belki yol gösterir. 168 boyunda 105 kılıyım. Bir yıldır aktif spor yapıyorum ve dikkatli besleniyorum. Fakat bir yılda hic ilerleme kaydetmedim. Belki kilo alacaktım onu engelleyebildim bilemiyorum. Her uygulama başlangıcında 4 kilo veriyor fakat bu kiloyu hemen geri alıyorum. Bana bir yol gösterin. Rutin tahliller normal görünüyor diyor doktor. özel yaptırmam gereken bir test tahlil var mi.
Şirin Çulhan
Ş
Yalnış birşey sölemek istmem ama bende şuna dikkat çekmek istiyorum" eşim de yakın zamanda diyetisyen eşliğinde kilo verdi ve birçok yalnışımız olduğunu öğrendik. Öncelikle spor yapıordu ama diyetisyen belli bşr yağ kaybı olmadan sporu yasakladı. Çünkü verilmesi gereken yağ sporla birlşkte kasa dönüşüyor vücut ağırlığı değişmiyordu. Hedeflenen yağ verildikten sonra spor + diyet uygulandı. Verilmesi gereken yağ verildi ve sağlıklı bir şekilde " demek istediğim lütfen iyi bir diyetisle birlikte hareket edin