Merhabalar, bir çözüm arıyorum. Sizlerin tecrübeleri belki yol gösterir. 168 boyunda 105 kılıyım. Bir yıldır aktif spor yapıyorum ve dikkatli besleniyorum. Fakat bir yılda hic ilerleme kaydetmedim. Belki kilo alacaktım onu engelleyebildim bilemiyorum. Her uygulama başlangıcında 4 kilo veriyor fakat bu kiloyu hemen geri alıyorum. Bana bir yol gösterin. Rutin tahliller normal görünüyor diyor doktor. özel yaptırmam gereken bir test tahlil var mi.
Şirin Çulhan
Ş
arkadasim ben yillardir kilo vermeye calisip basarisiz olanlardanim 15 gun önce ulser teshisi kondu ve tabiki bircok seye yasak geldi ve ben sadece 15 gündür kizarmalar yemedim eksi tursu cay kave icmedim cerez yemedim bilmiyorum belki oda yasakti ama gunde sadace 1 seftali veya gunda 1 armut yedim ki ben normalde gelip gecip meyve yerdim kavun karpuz meyve suyu cay kahve icmedim birde baktimki iki haftada iki klg vermişim ben normalde kilo vermeye calisirken hem diyet hem platesle ayda 1 kg ancak veriyordum demek istedigim su anda yediklerinizi de yariya indirin kesinlikle hic anlamadan biraz sundan biraz bundan derken pekte bogazimizi tutamiyoruz biraz daha gayret daha az yeyin daha cok kalori harcayin goruceksiniz nasil kilo verdiginizi kolayliklar diliyorum.