Stresle nasıl başedebiliriz?

Arkadaşlar merhabalar...... Kişi ne ederse kendine edermiş.... Bu stres ile nasıl baş edeceğimi bilemiyorum..? Birden geliyor ve küt yatağa düşüyorum.... Bugün sabah 5 de uyandım 7 de oğlum uyandı hergün okula giderken mutlaka duşa girer yaz ve kış.. Mutfakta iş yaparken kombi den sıcak su gelmediğini fark ettim biraz ayarları karıştırdım olmadı. Saat geçiyor biraz panik oldu bende en iyisi su ısıtayım dedim az sonra yine kombi yi kurcaladım bu sefer oldu. Kombi yandı benim de yarım saatlik esnada iç hatlar komple yandı ama ne yanma anlatamam görüntü var hayat belirtisi yok Bana bir üşüme geldi bu arada bugün kurs da aşure pişireceğiz görev paylaşımı yaptık. 9 da evden çıktım yakın mesafede ama ruhum beni götürüyor ben de sürükleniyorum neyse zor bela gittim aşureyi zor yaptık kendi adıma 11 de izin aldım eve geldim Hülya ya bir not yazdım yatağa süzüldüm bu arada Muhammed Ali den dayak yemiş gibi pert yattım Allah ım uyumak ne mümkün üstteki komşu temizlik robotu açmış evde uçak pisti konumunda ses geliyor. 1 den beri titriyorum yatakta. Dışarı çıkmak istemiyorum ama yemek yapılacak... Duvarı nem insanı gam yıkar misali olmadık yerde üzüldüm yatıyorum.... Allah ım sanırım bana beyin nakli lazım sıfır kilometre olsun nasıl olsa zamanla o beyin benim yüzümden mahvolacak

N
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
57
57 CEVAP

En ufak şeyleri dert etmeyin ben simdi sınır hastasıyım en ufak bi sınır anında ne var ne yok kırıyorum evde sabah 7 de krize girdim elime ne geçtiyse kirdim tabak çanak biblo sonra da oturup agladim galiba ben iyice siyirdim 2 çocuğum okula gidiyor beni o halde görüp üzülüyorlar bende onlara üzülüyorum

Ö

Ay nasil yaptiniz ozlem hanim yazik cocuklar cok korkmustur

Fadime Külünk 6 yıl

Sinirledigin anda otur bisey yapma sakinlesirsin belki hem sana cocuklara yazik

Fadime Külünk 6 yıl

İnsanın elinde değil Özlem hanım. Hiç kolay değil. Ama ne kadar zor olsa da çocuklarınızı düşünün o an. Küçücük yüreklerinde dehşet manzaraları kalmasın hatıra olarak. O anlarda hemen ama hemen bahçeye ya da balkona çıkın. Ortamdan uzaklaşmak, temiz hava iyi gelir. İçinizden 10'na kadar sayın, derin nefes alın. Ama mutlaka size iyi gelecek birşeyler yapın, düşünün. Çocuklarınız için, kendiniz için.

Beşinci Ildızy 6 yıl

Elimde değil

Özlem Akinönder 6 yıl

Şuan kafami kaldiramiyorum dktora gitsem ilaç vercek bu ilaç sürekli uyutuyo kullanmak istemiyorum

Özlem Akinönder 6 yıl

Allah yardimcin olsun

Fadime Külünk 6 yıl

Ilac kotu ya iyi adami hasta eder bol yuruyus yapin azar azar gunde 5km. Cikarin.. Hacamat yaptir ben bir hafta oldu yaptirali bayaga faydasini gordum basimda ve sirdimda uyguladi

Fadime Külünk 6 yıl

Bugunde yaptiracam Allah izin verirse pakistanli komsum yapiyor apartmanimizda oturuyor...

Fadime Külünk 6 yıl

Kac yasindasin ozlem hanim

Fadime Külünk 6 yıl

Bi imkanin varsa hacamat yaptir

Fadime Külünk 6 yıl

34 yaşındayım Fadime Külünk

Özlem Akinönder 6 yıl

Daha cok gencsin umitsizlik seytandandir umudini kaybetme

Fadime Külünk 6 yıl

Kendin kendine doktor ol canim bol egzersiz yap turkiye guzel sicak bir ulke.. Bizler burda yurt disinda yasayiyoruz hayat kolay degil canim

Fadime Külünk 6 yıl

Hacamat başınızdan mi yaptirdiniz

Özlem Akinönder 6 yıl

Evet ama faydasi oldu eski benzim yerine geldi sanki mutlukluk asiladi kadin bana

Fadime Külünk 6 yıl

Yemek yapacam simdi sonfa konusuruz

Fadime Külünk 6 yıl

Sizi üzen her ne varsa, her kim varsa hayatınızdan çıkarın ya da çok zorunlu olmadıkça görüşmeyin. Görüştüğünüzde de çok uzun sohbetlere, tartışmalara girmeyin. Dinlemeyin. O an güzel bir şarkı söyleyin içinizden. Ya da dinliyormuş gibi görünüp televizyondaki proğrama adapte olun. Varsa çevrenizde bir kursa yazılın. Sevdiğiniz komşu veya arkadaşlarla gün içerisinde görüşün veya telefonda sohbet edin. Çıkın yürüyüş yapın. Kafayı dağıtacak bir şeyler yapın mutlaka. Sürekli evde, tek başınıza kalmayın. Zamanla kafanızın yavaş yavaş nasıl dağıldığını göreceksiniz. Ve mutlaka sabah kalktığınızda saçlarınızı tarayın, güzelce toplayın. Bir parfüm sıkın. Güzel bir tişört giyin evde de olsanız. Dağınıklık beyni yorar. Etrafı kendinizi yormadan üstende olsa toplayın. Güzel bir ıhlamur yapın, sevdiğiniz bir kanal açın. Günün 1 saatini bile olsa kendinize ayırın. Ve bunları yapmamak için değil yapmak için sebepler bulun. İnsan önce kendine değer vermeli, kendisinin ne kadar değerli olduğunu anlamalı.

Beşinci Ildızy 6 yıl

Bende deneyeceğim

Fadime Külünk 6 yıl

Başka yolu yok arkadaşlar. Kendi değerimizi önce biz bilmeliyiz.

Beşinci Ildızy 6 yıl

Aynen

Fadime Külünk 6 yıl

Ben çok mücadele ettim bazen yoruluyorsun ve hiç gücün kalmıyor

Özlem Akinönder 6 yıl

Yalnız değilsiniz Özlem hanım. Hepimiz mücadele ediyoruz, etmek zorundayız. Çünkü başka yolu yok. Arada sahip olduğumuz güzellikleri de hatırlamak, şükretmek lazım. Bir de doktor kontrolünde antidepresan kullanmak, destek almak da yararlı olabilir.

Beşinci Ildızy 6 yıl

Haklisiniz Beşinci Ildızy

Özlem Akinönder 6 yıl

Özlem Akinönder merak ettim bu kadar hasta ve mutsuzsunuz ailenizde sizinle ilgilenecek yardım edecek kimseniz yokmu

Zübeyde Kömür 6 yıl