Öfke nedir? Öfke kontrolü nedir? Öfke anında neler yapılabilir?

Öfke nedir? Öfke kontrolü nedir? Öfke anında neler yapılabilir?
T
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
34
34 CEVAP

Öfke anında kendini boş bi alana götürmeli ve derun derin nefes almalı. Ya ağlamalı. O an birilerine istemeden zarar vermek sonradan dönüşü olmayan sonuçlar doğuruyor.

D

Siz bir öfke anında söylenmiş bir sözü affeder miydiniz?

Turgay Ertop 2 yıl

Kişisine göre değişiyor. Eğer onun öfkeli olduğunda böyle oldgunu bilirsem affederim, çok seviyorsam ya da. Ama bu çok defa olmaz. Sineye çekersin amaa bir gün son bulur. Öfke kontrolünü öğrenmek şart.

Deniz çimen 2 yıl

Öfke problememim var ve başa çıkamıyorum bu yüzden sıkıntı yaşıyorum çok fazls

E

Caresi an itabariyle Empati

M

Siz bir öfke anında söylenmiş bir sözü affeder miydiniz?

Turgay Ertop 2 yıl

onu bende bilsem keşke bilseydim bu sorunun çözümünü

H

Yorumları takip ediyorum şuan.. İlerleyen zamanda bununla ilgili araştırmalarımı paylaşıcam.. Sağlıcakla kalın

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Okudugunu anlamanın caresi yazarak okumak sistem boyle bence

M

Öfke seytandandir."Öfke anında oturan kalksin, ayakta olan otursun, abdest alsin" Hadis-i serif var. Çook çook çaba sarf etmeliyiz, biz insanlar cok çabuk kaptirabiliyoruz. İnsanız ve tahammül derecelerini aşan durumlar karşısında öfkeye yenik düsmekten ALLAH'a sığınıyoruz.

F

Bulmussunuz iste Sabır en buyuk dirayet

Mustafa Sevil 2 yıl

İnşAllah, ama Bir Mü'minin arayıp bulması gereken ilimlerdir.

Fatma Yumer 2 yıl

Öfke daha farklı bir şey diyelim Allah"a inanıpta öfkesine yenilen insanda var ki bu onun inancını sorgulatmaya da götürmez ki tövbe diye bir şey de var ve ya ateist olup öfkeye kapılmayanda var bu kategorik bir ayrım değil tekil örnekler üzerinden örnekler olarak alın.

Turgay Ertop 2 yıl

Tabiki katagorik ayrım demedim ki ben herkes için geçerli uygulayabilende uygulamayanda kişinin kendi iradesine de bağlı. Demek istedim acik ve net Hakiki Mü'min elinden geleni yapmalı. Beşeriz ve şaşırız. Kişi her vakit tövbe üzere olmali ki hatta tövbesine dahi tövbe etmeli o kadar kılı kırk yaran durum.

Fatma Yumer 2 yıl

Allahın sıfatlarında öfke yıkıcı şiddet yok mu sanıyorsunuz ?

Gokce Demireğen 2 yıl

Tabili ki Ilahi adelet Temelidir

M

Konuyu biraz açarmısınız mustafa bey

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Tabiki de bi cırpıda olmazki bu

Mustafa Sevil 2 yıl

Mesela piskoloji diye bisey yok bence zihin kontrolu var

Mustafa Sevil 2 yıl

Muhakkak ama özetleyebilrsiniz

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Muhteşem

Tunahan Tatlidil 2 yıl

En Büyük ibadet Düsünmektir

M

Arkadaslar iyi sohbetler herkese

M

Öfkeli insanın sorunu tamamiyle kendinle ilgilidir yarım kalan bir şeyler, vicdan azapları, haksızlık yaptıklarından aldığı ahlar yada aslında gerçekten kızdığı öfke duyduğu şeye tepkisiz kalıyor olması fırsat bulduklarından çıkarması, kansızlık, guatır, şeker vb bakılmalı, Vücudumuzun içindeki su kötü davranışları duydukça ki onlar birer ateş parçasıdır bulanmaya azalmaya başlar gelsin hastalıklar evde yapın bende yapacam inş. İki ayrı bardağa biraz pirinç koyun üzerinede su 21 gün gibi birine güzel sözler söyleyin diğerine sövün bağırın sonuçta güzel olan berrak hatta sürgün verecektir diğeri kararır bozulacaktır diyorlar bu deney tutmasada mantıklı düşününce bize verdiği etki değişmez öfkenin, kötülüğün! Önce bir dahiliyeye gidip kan değerlerine baktırın lütfen...

H

Öfkenin biyolojik yönüne değinmişsıniz ki kişinin algılama ve düşünme boyutuda var. Örneğin çevre kirlenmesi konusunda bir bilince sahip olmayan bir birey ne kadar duyarlı olup çevreye zarar verenlere öfkelenip tavır alır? Ve ya entellektüel insanlar neden dünya, insan üzerine kafa yorar.? Öfke ile kini de ayırmak gerek ; öfke bir yanlışı düzeltmeyi içerir ; kin ise en başta kindara zarar verir. Olumsuz bir duygudur.

Turgay Ertop 2 yıl

Öfkelenince küfredersin.. Bundan daha modern şekli henüz keşfedilmedi..;0).. Eskiden olsa birbirine mızrak falan atarmışsın ama dünya deişti tabi..;0)

E

Yorumları takib et olurmu kardeşim

Tunahan Tatlidil 2 yıl

derste hocamız çok öfkelendi telefonunu kırdı. Ders sonunda burnundan soluyup telefonsuzdu

S

Öfke kontrolü kitabı okudum. Öfkenin kaynağı bizim korkularimiz ofkelenmemizin sebebi bi olay yaşayınca kendimizi nasıl hissettigimizdir altındaki sebep degersizlik vb olabilir. Eğer benim gibi kitap işinize yaramicak durumdaysaniz bilinçaltı temizliği öneririm

M

Öfke bir duygu olmakla birlikte; hazır lop kitaplarla bu iş çözümlenemez. Insanın varlığınin bütün güçlerinin birleşimi bir iç bireşimi ya da uyumu bilinmediği surece öfke de bilinmez çunkü her bireyin farklı tarihi vardır. Bu ise kökene dönüşü ifade eder öznel olarak. Nesnel olarak ise mitolojiye tekabül eder ki sanatın çıkışı da budur.

Turgay Ertop 2 yıl

Bilinçaltı temizliği ne demek? Bilincin herkesin uzlaşıp ortak bir tanımın bulunmadığı bir kavrama ilişkin nasıl oluyorda bilinçaltı kavramı kullanilıyor. Diyelim Freud "da gönderme yaptıniz, siz, Freud 'un refaranslarindan mitoloji, psikoloji, felsefe, modernizi incelediniz mi? Yani Freud terminolojisini biliyor musunuz ki bu kavramı kullanıyorsunuz ki bilmiyorsanız mekanik, ezberden yazmış oluyorsunuz ki bu da elestirel bir okuma yapmadığınızı gösterir.

Turgay Ertop 2 yıl

Kitaplar çözemez elbet ama bizi yonlendirebilir. Öfkenin altındaki sebebi ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Kendimizi tanıyıp farkindaligimizi artirabilir. Bu kadar boş lafı boşuna yazmışsınız kuru kalabalık. Çok ta güldüm

Mine Dölen 2 yıl

psikoloji kitaplari bir duygu durumu anlatirken butun gercegi yansitmiyorlar, sadece yararli bulduklari gercekleri yansitiyorlar

Aylean Saliha 2 yıl

öfke anın da korku var mıdır

S

Hayır.. Öfke savunma hissiyatıdır.

Tunahan Tatlidil 2 yıl

öfke çok kişinin canını alan zalim bir şeydir

Serhat Kocadağ 2 yıl

Bu yüzden öfke kontrolü şart.. İlerleyen zamanlarda konuyla ilgili araştırmalarımı paylaşmayı düsünüyorum

Tunahan Tatlidil 2 yıl

tunahan bey seminerlerimiz var. Ben 3 tane yaptım 4.sü yolda bir tanede siz yapsanıza

Serhat Kocadağ 2 yıl

Öylemi harikaymış

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Kontrolsüz güç güç değildir

N

Ilkel beynimizin tehlike aninda " saldır veya kaç " komutanidir

O

Sabır şükür

Ş

Bastırılmış duyguların dışa vurumudur öfke

U

Kontrol noktasında neler yapilmali bununla ilgili söylemek istediginiz bişey varsa ilgiyle okurum.. Teşekkürler

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Tunahan Tatlidil kontrol noktasında önerebileceğim tek şey var kişinin kendisini öğrenerek geliştirmesi tabi çevresel faktörlerden etkilenmeksizin

Ugur Erdogan 2 yıl

Salavat getiriyorum öfke felan kalmiyor

L

Bazi teknikler var. Icinden 10 a kadar saymak derin nefes alip vermek gibi. Acikcasi kisiye ve neye ofkelendigine cok bagli. Kisi kendisi en iyi yontemi bulmali. Ofke yanlis kararlar yanlis cumleler kurdurabilir. Yanlis davranislara sebep olabilir. En basit yontemi. Bu konu beni biraz sinirlendirdi ben bi sakinlesip tekrar geleyim yaniniza diyip sure almak olabilir. Sakinlesilmiyor ise baska bir gune otelemek. Siklikla neye ofkelendiginizi gozlemleyin. Konu ayni ise o konuda biraz arastirip fikirleriniz neden catisiyor anlamaya calisin. Her konuda ofke var ise kimlere ofkelendiginizi gozlemleyin ayni kisilere ofkeleniyorsaniz kisilerin sizi ofkelendiren davranislarini anlamaya ve onlem almaya calisin. Her seye herkese ofkeleniyor iseniz fizyolojik sorunlar olabilir. Kan tahlilleri seker insulin problemleri gibi etkenleri sorgulayin. Ofkelendiginizi anlamaya baslamak dahi ofke kontrolu konusunda caba harcadiginiz anlamindadir. Muhakkak basarirsiniz.

A

Emeğinize sağlık Atilla bey

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Ben de cok cabaladim Tunahan kardes. Ve fakat bu toplumda bu kadar sessiz sakin kaldiginda seni yanlis degerlendirmeye basliyorlar. Haksiz misin diyorlar. O yuzden maalesef cumleleri dogru kullamayi ogrenmek de ofkeden uzak tutuyor insani. Bazi luzumsuz insanlarin garip kelimlerine cevap verememek te ofke yapiyor.

Atilla Okuroğlu 2 yıl

Siz sağlam karakterli biriniz... Baskalarının ne düşündüğünüde takmayın kafanıza. Siz haklı olup kendinizi muhatabınıza karşı savunduysanız gerisinin pek bir önemi yok bence

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Kesinlikle Tunahan kardes. Onore ettiniz umarim layigimdir. Zaten zaman en degerli hazine onu hak etmeyenlerle gecirmemek gerek.

Atilla Okuroğlu 2 yıl

1. Öfke anında derin nefes alınarak bulunulan yeri terketmek en doğrusudur.. .

S

Abdest alina bilir olmadi suya girilmeli euzu besmele la havle vela kuvete da da olmuyosa patlatin kafadini gozunu

H

Arkadaşlar öfke bu,,en insani duygu olabilir ağlamak gibi gülmek gibi,,yani bunu modern gözükecem diye formülize edemezsiniz öfke durumunda küfür edersin kişiye zarar vermemek için çevredeki eşyalara zarar verilebilir.. Benim tavsiyelerim bunlardır;0)).. Öfkelendiren şeylerede reçete yazmak laazım ama buda var.. Öfkelenene zanax yazıyosan atıyorum, öfkelendiren şeyede 400 kırbaç yazılabilir ;0))))))...

E

Cok nadir kizarim. Sinir oldugum insanlarla gorusmem..
Saçını basini yolmak istedigim de.. Sakin ol kızım. Derim kendime. Birgun gelir eline düşer derim. Fln fln

Y

Ofkelenmek istemeyen insani ofkelendirmeye calisana ne denir

F

Ona ne denir bilinmez ama genel hitap şekli bu ise o kişinin, iletişim konusunda biraz kendisini yetiştirmesi gerekir..

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Kabul etmiyosa gelismeyi ofkelenmeye devam

Fatmagül Ardanuç 2 yıl

Uygun zaman ve uygun bir dille kendinizi ifade etmeyi, karşı tarafın bu durumdan memnun olmadığınızı ifade edin.. Ağırlıklı olarak ben dilinizi kullanın

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Fayda etmiyo malesef.. Tesekkur ederim

Fatmagül Ardanuç 2 yıl

Allah kolaylık versin ne diyim

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Öfke kontrolü olmayan bir insandim daha önce torpulemis durumdayım artık bu durumu geriye dönüp baktığımda en çok zarar verdiğim aslında kendimmis o günlerde empati duygusunun gelismesi gerekir öfkeyi yenmek için en azından ben o şekilde başardım

S

Bende kontrol sıfır anında öldürmek geliyor karsimdakini

F

Yapmayın lütfen... Kimseyi üzmeye değmiyo. Sevdiklerinizin yüzüne bir daha bakın. Hayat verirler insana

Tunahan Tatlidil 2 yıl

Arzularimiz isteklerimiz bazen egomuzu tatmin edememe sonucu öfkeleniriz. Bazen bir şeyi başaramayınca bazen genlerden gelen miras sonucu öfkelenir anlayamayız.. Öfke mutsuzluk halidir mutlu olmanın sebepleri neler ise o sebeplerin olamaması da mutsuzluk ve öfke doğurabilir..

B

Neyi kaybetmekten korktuğunu düşünmelidir kişi, zira öfkenin sebebi budur.

E

ÖFKEYİ İÇİMİZE ATARAK BÜYÜTMEK İSE İLERİDE HUSUMETİ DOĞURUR..

R

Hiç bir şey yapmadan 5 saniye dusunmektir..

G

Empatide olabilir mesela

M

Öfkelendiğinizde hemen Abdest alın ve "hasbinallah ve nimel vekil" söyleyin çok iyi geliyor ben öyle yapıyorum.

S

Allah razı olsun kardeşim.. Buda durumun ilmi boyutu

Tunahan Tatlidil 2 yıl

ilim olmadan bilim olmaz, sendende allah razı olsun kardeşim

Savaş Dalkılıç 2 yıl

Hülya Adya

E

Öfke insanların gerçekte yapmak istedikleri davranışları sinirlendikleri zaman sözle yada fiziksel olarak yapmalaridir. Fakat "öfkeyle kalkan zararla oturur" diye boşuna dememişler. Herkes ofkelenebilir bu normal bi durumdur ancak bunun sonuçlarını da düşünerek hareket etmek gerekir, ofkelendim diyerek pişman olunacak hareketler ve davranışlar sergilenmemelidir. Öfke anında yalnız kalıp sakinlesince konuşulmalıdır. Ne demişler "ASIL PEHLIVAN OFKESINE YENILMEYENDIR"

Hülya Adya 2 yıl