Birde sabah akşam rahat bir duruşla kollar te şeklinde açin gözler kapalı tek ayak uzerine durun ve 100 e kadar sayin önceleri yapamıyacaksıniź ama sonra olucak gözler mutlaka kapalı öñce bir ayakla sonra diğeriyle mutlaka
Birde sabah akşam rahat bir duruşla kollar te şeklinde açin gözler kapalı tek ayak uzerine durun ve 100 e kadar sayin önceleri yapamıyacaksıniź ama sonra olucak gözler mutlaka kapalı öñce bir ayakla sonra diğeriyle mutlaka