son 10 ay içinde 2-3 kere olmak üzere son 3-4 gündür her gün uyku sırasında boğulma yaşıyorum.... Bu sabah 4:30 a kadar olanlarda hep öksürerek kalktım.. ama bugünde öksürük olmadı 2-3 dk resmen can çekişitim....
eylül ayı ile artış gösteren hafif reflü var ve geçen haftalardan beri sabahları kalkınca burnum su gibi akıyordu...
yaklaşık 10 aydır nefes darlığı da var...
hangi pozisyonda uyumalıyım ne yapmalıyım kendi tükrüğümüzde boğulacaz uyumaya korkar oldum...
Serkan Altekin
S
Yatmadan en az 3 saat önce yemek yemeyi kesin. Akşam yemeğinde de hafif besinler tüketin. Yatağınızı kaldırma imkanınız varsa kaldırın yoksa iki yastığı üstüste koyarak başınız yüksekte yatmayı deneyin. Mide yanma şikayetiniz olduğunda kırmızı elma tüketebilirsiniz. En kısa zamanda da bi gastrolojiye görünün.