2,5 yaşında oğlum ve kendim için vitamim d almal istiyorum. Tavsiye ettiğiniz ürünler var mı? Öncesinde kan tahlili oğlum içinde şart mı? Günlük düşük dozaj almak faydalı/ zararlı mı? Vitamin d depolandıktan sonra kadar sürede boşalır? Depolandıktan sonra depoyu korumak için aylık vitamin d desteği almak gerekir mi? Çok tşk
Handan Çörekçi
H
Cok vitamin aldim coook. Hicbir ise yaramadi.
Sonra anladimki vitamin meselesi aldatmacaymis. Tam 5 sene kullandim.
Her vitaminin alınması doğru mudur, tartışılır. Ama bazıları dvit3 ,b12 gibilerin faydasını gördüğümüze inanıyorum. Bir de şu var;al vitamini ama yeme -içmeye dikkat etme... Böyle bir şey yok. Çünkü bu vitamin ve minerallerin emilimi bile bizim yediğimiz içtiğimizin doğru olmasına bağlı. Örnek verecek olursak d vit. 3 ampulü .... Eğer yeteri kadar sağlıklı yağ tüketmemişsek bu vitamini vücut kullanamıyor.