D vitamini nasıl tüketilmeli?

Diger vitaminler besinlerden aliniyor d vitaminide oyle fakat besinden alinan d vitamini vucutta yeteri kadar yukselemiyor bunun yaninda guneslenmekte gerekir. Turkiyede buyuk bir kisim bayanlarda d vitamini oldukca dusuk hatta 7lerde 8lerde.. Bunun icin tahlil yaptirip d vitamini takviyesi almak en dogru. Benimde d vitaminim dusukken ms oldugumu ogrendim ve atak gecirdim. O gun bugundur d vitaminini duruma gore her ay yada bikac ayda bir aliyorum. D vitaminim 100 seviyelerinde ve atak yok ilacta kullanmiyorum. Kandaki d vitamini seviyesi 100 civari olunca t hucrelerinin agresifligini bastiriyor atak riskini dusuruyor

2,5 yıl boyunca sırt, bel, boyun, kolarım ve bacaklarımdaki ağrılar nedeniyle hayatım zehir olmuştu. Fizik tedaviler geçici olarak rahatlatıyordu. Dr. Ların verdiği ilaçların içeriğinde "sara hastalarının tedavisinde kullanılır" yazıyordu. Birkaç taneden sonra bıraktım. D vit. 14,5 tu. Sadece güneşlenmemi söylediler ama hiç bir şey değişmedi. Emar çekildi 3 tane sevimli boyun fıtığım olduğunu gördüler. 3 tane ayrı ayrı beyin cerrahına gösterdim(cd) üçünde ameliyatta hemfikirdi. Biraz bu konuda araştırma yaptım. İzmir'de bir dr. Adı verdiler. Zar zor randevu alabildim. Muayenede dr. Kesinlikle ameliyata gerek olmadığını, stres yapmamamı ilaç falan da kullanmamamı dayanamazsam kas gevşetici alabileceğimi bol bol egzersiz yapmamı birde kilo vermem gerektiğini söyleyip gönderdi. Dumur olmuştum. Hem sevinmiştim hem üzülmüştüm. Bu arada TDD (Taş Devri Diyeti) ile tanıştım. Bana uygun bir beslenme şekliydi zaten. Sadece ekmeksiz kahvaltıda zorlandım biraz. Dvit, magnezyum, omega3, ve C vit. Kullanmaya başladım. 2 yıldır o kadar iyiyim ki. Ayrıca 78 kilodan 67 ye indim. Herkese sağlıklı günler dilerim.

Sayın değerli üyelerimiz, net cevap bekliyoruz. Mesela "sonuçlar iyi" denilmesi bize pek yön göstermiyor. İyi derken ,"hangi durumlar düzeldi, yapılan tahliller var da buradaki değerler mi düzeldi, ne kadar düzeldi, ne kadar zamanda ?" gibi soruların cevabı değilse fazla işimize yaramıyor.

Benimde şiddetli ağrıları vardı bacakları öyle şiddetli arıyordu merdiven inip çıkamaz olmuştum gittiğim doktorlar diz kapaklarında iğne yapıcaz dediler korkup yaptırmadım kollarımdaki ağrılar ise sabahlara kadar beni uyuyamaz hale getirmişti doktor doktor gezer olmuştum tek soyledikleri aşırı kullanıma bağlı kollarının işi bitmiş diyorlardı ne yapacağımı bilmez halde acılar içinde uzun süre kıvrandım bir gün sayfama düşen bir yazı acılarımın son bulmasında dönüm noktası oldu d 3 den bahsediyordu zaten düşük diye endokrin bölümü 1 yıldır her hafta ekmeğe dök ye diyordu 13 olan değeri bir türlü 20 mi olmuyordu 20 olursa yeterli diyorlardı aşırı kilo almıştım okuyup uyguladığm 6 gün gün aşırı aldığım ampuller 20 gün sonra ağrılardan Kurtulmuş dünyaya yeniden gelmiş gibiydim artık benim ve sevdiklerimin ha yatında hep var olucak

Bu haberiniz, d vitaminini ilaç olarak alanların fayda gördüğüne dair hayat hikayelerine uygun düşüyor. Şifanız daim olsun.

D vitamini reçetesiz satışı yasaklanmış bazı eczaneler reçetesiz vermiyor

D vit yağda alındığında emililimi daha yüksek olur ekmekle alınmaz ekmek zaten başlı başına yenmemesi gereken bir besin

Ben D vitaminini Devit 3 olarak alıyorum. Ayda 1 kez ampulü yoğurdun içine kıriyorum ve o şekilde tüketiyorum. Önceden değerlerim düşüktü şimdi daha iyi, kullanım önerisi olarak yardımcı olmak istedim. Umarım faydası olur Rabbim herkese şifalar versin.

Bende kullanıyorum süte damlatiyorum

Karatay hakiki zeytinyagi icine kir dok ic diyor bilginize

Ekmek olması şart değil. Dökülmeyecek ve emecek bir şeyin üstüne dökmeniz yeterli. Bir mercimek köftesini çukurlaştırıp içine döküp yiyebilirsiniz.

Sağlıklı yaşıyoruz sayfasını takip edebilirsiniz d vitamini ile ilgili çok geniş bilgiler var Dr. Canan Karatay d vitamini çok dusuk olan kisilerin değerler yerine gelene kadar ilkönce d vitamini iğnesi vurulması gerektiğini söylüyor 100 olması gerekiyor muş bende olcturucem ve dusukse hemen iğne olarak tedaviye baslayacagim sonrada o değeri tutmak için ayda 1 yeterli oluyormuş K2 vitamini de tabiki yanında içmek gerekiyor

Asuman Adan''ın yorumu "Her ne kadar Dr. Lar ikiye ayrılmış gibi olsada Ben kullanıcı olarak vitamin takviyesinin şart olduğuna inananlardanim ve cok faydasını gördüm
özellikle Magnesium Calcium D vit Omega 3 B12 Demir ilaçlarını kürleri halinde almakta yarar var
Hepsinin eksikliğinden dolayi sağlığımın bozulduğunu yaşayarak gördüm
Lütfen Doktorunuzdan tahlil isteyin eksikleri yerine ama bitkisel ama kimyasal takviyeler le yerine koyun Bu gün bunları yediğimiz ürünlerle almamız mümkün değil Fındık Badem Ceviz Et Ürünleri Fiat ları cep yakıyor
Paylaşım larınız ve verdiğiniz bilgiler çok faydalı Tşkler ederim
Saygilarimla"

Bendede eklem romatizması var topuklarımın üzerine basamıyordum eczaneden devit 3ampul aldım ayda bir tane içiyorum agrım geçti tahlilde yaptırmadım zararı varmı acaba

Vitamin takviyeler ine devam Ama mutlaka Dr unuza kan tahlillerinizi yaptırın ve Dr önerisi ile ilaç kullanın
Doktorunuza güvenin Tavsiye edilen ilaçlardan uzak durun Her beden farklı çalışır ve farklı tepki gösterir

D vitamini yağda çözünüyor. Ampülü yarım çay kaşığı zeytinyağına dökün be öyle tüketin

d vitamini en erken etki etmesi için kalçadan yapılmasıdır yaptırma imkanınız yoksa bir kaşık soğuk sıkım zeytin yağına dökülüp içilmeli kışın 15 günde bir yazın ayda bir dv3ün yanı sıra k2vitamini takiyesi alınmalıki damarlarda biriken kalsiyomu kemiklerimize taşısın vede damar tıkanılığınında önüne geçsin

D vit 3 vitamininin iğne olmakla ağızdan alınması arasında fark olmadığı artık biliniyor.