STRES MAGNEZYUMU YOK EDİYOR.
Stresli yaşam magnezyum kaybını hızlandırır Bir çok hastalıgı sorun haline dönüştürülebilir. Aşır stresli durumlarda kardiyak arrest giden magnezyum TÜKETİMİNİ ani tetikler. Magnezyum bile hafif bir eksiklik gürültü, sinirlilik,, ruhsal depresyon, konfüzyon, seğirmesi, titreme, endişe ve uykusuzluk duyarlılık artmasına neden olabilir. Magnezyum eksiklik veya dengesizlik duygu durum bozukluklarında önemli bir rol oynadığı açıktır. Gözlemsel ve deneysel çalışmalar, saldırganlık, anksiyete, DEHB, bipolar bozukluk, şifofreni depresyon arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Emin Helvacı
E
Ìki yildir duzenli gunde 300 mg magnezyum aliyorum hala uyuyamiyorum. Uyku saatleri artik fobim oldu.
Melatonin sentezi azalmış olabilir. Ayrıca d vit b12 omega3 desteği gerekebilir.
Melatonin sentezi icin ne yapicam. Digerlerini aliyorum.
Melatonin hazır alinıyor. Sentezi artırmak için k2 vitamin den fayda gören biri youtube da anlatiyor. Ama n kadar doğru bilmiyorum
Yani melatonin ecz. Nedenmi aliniyor.
evet
Emin Helvacı. Tesekkur ederim uyuyamamak gercekten canima tak etti. Cok oldu biliyorum ama bir sorum daha olucak. Alip kullanayimmi yoksa test filan yaptirmak gerekiyormu. Cok sagolun verdiginiz, evaplar icin.
denemnizde yarar var. Bunun için test bilmiyorum
Deneyerek ve araştırarak çözümü bulabilirsiniz. Kediotu ve melissa bitkisi uyku için kullanılıyor.
D vit ve b12 düzeyinizi ölçtürün
Merhaba hatice hanım melotonin bir hormondur bunun çalışması çok önemlidir bunun için omega b kompleks selenyum e kullanmanız lazım bu hormon düzenli çalıştığında sizde rahatça uyuyabilirsiniz
ayse hanim. Tesekkur ederim. Ben romotit artrit hastasiyim zaten bu vtm lerle ayaktayim. Kullandiklarim. Magnezyum, A.C. E.Selenyum, BemixC, Omega 3, Çinko, D vit ampul. Gunde bir tatli kasigida çorekotu yagi. Çorekotu ve D vit e baslayali bir kac ay oldu ama digerlerini 2 yildir duzenli aliyorum. İlave etmem gereken bir sey varmi bilmiyorum. Melisa aksamlari iciyorum.
D vit çok faydalı. Bunun için kanda düzeyini 70 e çıkartmalısınız
hatice hanım sizinle birebir görüşmek isterim nerde oturuyorsunuz size sorularım olacak görüşürsek bütün sorularınızı cevaplandırabilirim
Tamam goruşelim kusura bakmayin gec gordum Balikesirde oturuyorum.
Önemli değil ben bursada oturuyorum Balıkesir'ede sizin için gelirim