Omuz sırt. Boyun kaslarım çok sert bu sertliklerii nasıl yumuşatabiliriz
Egzersizden başka yolu yok. Yoga pilates. Kisalan kasları uzatmak lazim. Bu agrilarin sebebi oradaki kaslarin kisalmasi. Kisaldiklarindan hep gergin duruyorlar. Hareket ederken yeterince uzayamadiklari icin agri yapiyorlar.
Aynen buara biraktim hareket egsersiz sart
Egzersizden başka yolu yok. Yoga pilates. Kisalan kasları uzatmak lazim. Bu agrilarin sebebi oradaki kaslarin kisalmasi. Kisaldiklarindan hep gergin duruyorlar. Hareket ederken yeterince uzayamadiklari icin agri yapiyorlar.
Aynen buara biraktim hareket egsersiz sart