59la hamile kaldım 75doguma girdim çıktığım da 70 kg oğlum 1yasina yakındı sıkı bir diyetle 69dan 56indim şimdi 53 kg ama göbek var evlenmeden önce de vardı hep var di
Kızlar az yedim hamur işi tatlı Cola vs gibi şeyleri kestim saat 6dan sonra yemedim ve çok egzersiz yaptım ve gerçekten çok yürüdüm ben öğleye kadr ev işini bitiririm koyardım bebeği arabasına çıkardım akşama kadar yürüdüm hem oğlum temiz hava da rahat uyurdu hem benim için bir değişiklik olur du
59la hamile kaldım 75doguma girdim çıktığım da 70 kg oğlum 1yasina yakındı sıkı bir diyetle 69dan 56indim şimdi 53 kg ama göbek var evlenmeden önce de vardı hep var di
Nasil verdn nasil bi diyet uyguladin
Kızlar az yedim hamur işi tatlı Cola vs gibi şeyleri kestim saat 6dan sonra yemedim ve çok egzersiz yaptım ve gerçekten çok yürüdüm ben öğleye kadr ev işini bitiririm koyardım bebeği arabasına çıkardım akşama kadar yürüdüm hem oğlum temiz hava da rahat uyurdu hem benim için bir değişiklik olur du