Arkadaşlar bu güne kadar gitmediğim doktor kalmadı hiç bir rahatsızlığım yok, öyle çok büyük derdimde yok ama nedense üstümde hep bir halsizlik var sanki hep uykudan yeni kalkmış gibi hissediyorum....
Hayatınızı gözden geçirin. Tamamen. Uyumadan önceki vakitlerde ne yapıyorsunuz. Uyumamış gibi kalktığınıza göre uyku kalitesini etkileyen şeyler ne. Bu sorun yeni başladı ise öncesinde yaşamınızda Ne gibi değişiklikler oldu. Sabah kalkıp işe gidiyorsanız işte siZi rahatsız eden bir şey mi var. Evet vücudunuzda belirli hormonlar vitaminler vb eksik olabilir ama neden eksiliyor bunlar biraz ona odaklanmak lazım sanırım
Hayatınızı gözden geçirin. Tamamen. Uyumadan önceki vakitlerde ne yapıyorsunuz. Uyumamış gibi kalktığınıza göre uyku kalitesini etkileyen şeyler ne. Bu sorun yeni başladı ise öncesinde yaşamınızda Ne gibi değişiklikler oldu. Sabah kalkıp işe gidiyorsanız işte siZi rahatsız eden bir şey mi var. Evet vücudunuzda belirli hormonlar vitaminler vb eksik olabilir ama neden eksiliyor bunlar biraz ona odaklanmak lazım sanırım