Hayırlı aksamlar,
33 ve 8 aylık iki cocugum var. Cok halsizim. Kilom yerinde. 3 ay once kan degerlerim normal cıkmıstı. Ne yapma gerekiyor acaba ya da ne yemek gerekiyor enerji vermesi için?
Doktora gidip tahlil yaptırıp vitamin takviyesi falan mı almam gerekiyor? Emzirdigim için de süphe ediyorum ne tür gıda takviyesi alabilirim diye. Şimdiden teşekkürler..
Nur Ertakuş
N
Hayırlı akşamlar hatice vitamin eksikliği olabilir özellikle b12 vitamini unutkanlık halsizlik yapıyor yine d vitamini de.
Hurma, incir yiyebilirsin
Sağ olasın büşra. Aynen dediğin gibi unutkanlık da var. Hurma ve indir yiyeyim öyleyse..
33 ve 8 aylık çocukla bu saydıklarınızı yaşamanız için değerlerinizde illaki bir eksiklik olması gerekmiyor ki, yorgunsunuz, yoğunsunuz Tabi yine de tetkik yaptırın ama vitamin takviyelerinden sonra neden hala böyleyim diye endişelenmeyin, imza 2. göz
Haklısınız aslında. Baya yogun geçiyor. Ama daha cok enerji ihtiyacı hissediyor insan cocuklar olunca..
Beslenmenize enerji verecek gıdalar ekleyebilirisniz... Misal keçiboynuzu özü. Kavrulmamış kuruyemişler incir hurma ama tek sayıda yiyin... Yemek adabına dikkat edin... Uyku düzene bindirmeye çalışın.. Kefir tuketin... Ve az uyku bile olsa karanlık ortamda ve sessiz ortamda uyumaya çalışın.. Düzenli ve sağlıklı suyu adabı ile için... Kafeinli gıdalardan ve paketli gıdalardan uzak durun.. Olabildiğince kimyasallardan uzak durun...
Teşekkürler. Kuruyemişi uzun zamandır deniyorum zaten. Sanırım diger arkadasların da dedigi gibi en sıkıntılı kısım uyku. Onu düzenlemek gerekiyor..
Tek sorun halsizlik ise arisutu bal polen karisimlari ciddi enerji verir
Tiroidlerinize mutlaka baktirin.
Ben de 3.5 ve 1.5 yaşlarda iki çocukla aynı şeyleri yaşıyorum. En büyük sebep uykusuzluk bence bi uyusak geçecek:)
Aynen
Aynen sekiz aylik bebegim var oruc filan degil uykusuzluk ve kosturmaca. Bi uyusam sekiz saat deliksiz ah