Arkadaşlar 53 kiloyum ve biraz kilo almam gerek giydiklerim pek oturmuyor da üzerime. İlaç kullanmak dışında bunu yersen kilo alırsın şunu yaparsan kilo alırsın dediğiniz birşeyler var mıdır ?
Kişiye özel olur diyetler herkese aynı diyeti yazmazlar. Benimkinde ağırlıkli olarak, kuru meyve, sütlaç veya puding gibi sütlü tatlılar, meyveli süt, kuruyemiş filan vardı
Diyetisyene git. Diyetisyene gidip o diyetle 5 kilo almıştım
o diyet neydi peki
Kişiye özel olur diyetler herkese aynı diyeti yazmazlar. Benimkinde ağırlıkli olarak, kuru meyve, sütlaç veya puding gibi sütlü tatlılar, meyveli süt, kuruyemiş filan vardı