Arkadaşlar 53 kiloyum ve biraz kilo almam gerek giydiklerim pek oturmuyor da üzerime. İlaç kullanmak dışında bunu yersen kilo alırsın şunu yaparsan kilo alırsın dediğiniz birşeyler var mıdır ?
Sigarayi mayista biraktim hemen 1-2 ay icinde aldim hatta 64u de gordum ama baya frenledim kendimi, cok da seyapmamak adina bol bol sebze yiyorum. Ama spordan sonra bildigin kirmizi et disleyesim geliyo. Hem de sekilli kilo alinmis olunuyo yani iste kas kutlesi arttiriyosun falan...
Spor yap ama aksamlari. Ben spordan gelince camis gibi yiyorum ve yatiyorum ehuheuehu! Sigarayi da birakinca yillarin 56 kiloluk ulku'su su an 62.
bence cok iyi. Peki bu 6 kiloyu ne kadar zamanda aldın?
Sigarayi mayista biraktim hemen 1-2 ay icinde aldim hatta 64u de gordum ama baya frenledim kendimi, cok da seyapmamak adina bol bol sebze yiyorum. Ama spordan sonra bildigin kirmizi et disleyesim geliyo. Hem de sekilli kilo alinmis olunuyo yani iste kas kutlesi arttiriyosun falan...