Arkadaşlar 53 kiloyum ve biraz kilo almam gerek giydiklerim pek oturmuyor da üzerime. İlaç kullanmak dışında bunu yersen kilo alırsın şunu yaparsan kilo alırsın dediğiniz birşeyler var mıdır ?
Tahin, bal, pekmez, Nutella ve fıstık ezmesini karıştır hem lezzetli hem kalorili
hocam peki bu kuru incir vs. Yesem bol bol onlarda kilo aldırır mı ?
Evet onlar da işe yarar ama enerji yönünden biraz riskli ürünler )
Tahin, bal, pekmez, Nutella ve fıstık ezmesini karıştır hem lezzetli hem kalorili
hocam peki bu kuru incir vs. Yesem bol bol onlarda kilo aldırır mı ?
Evet onlar da işe yarar ama enerji yönünden biraz riskli ürünler )