Psyllium bitkisi 2 tatlı kaşığı suya karıştırıp sabah akşam 1er kez için çok iyi gelecek benim de problemim vardı çözüldü bu bitkiyle. Türkiye'de var mıdır bilmiyorum türkçe ismi psilyum. Suya karıştırdıktan sonra biraz beklemeniz lazım 5-10dakka çünkü lifler suyla genişliyor yumuşak kıvama geliyor öyle içiyorsunuz.
Psyllium bitkisi 2 tatlı kaşığı suya karıştırıp sabah akşam 1er kez için çok iyi gelecek benim de problemim vardı çözüldü bu bitkiyle. Türkiye'de var mıdır bilmiyorum türkçe ismi psilyum. Suya karıştırdıktan sonra biraz beklemeniz lazım 5-10dakka çünkü lifler suyla genişliyor yumuşak kıvama geliyor öyle içiyorsunuz.