YULAF UNU YOĞURDA KARIŞTIRIP YİYİN
Sarımsak limon kürü
Bol bol yürüyüş
Suda bekletilmiş ceviz ve yürüyüş, yapabilirseniz diyet
Tsk ederim paylastgniz bilgiler icn
Tabiki iyi gelen gıdalar vardır ama başta yürüyüş yapın tempolu yürüyün vücudunuz yansın ki kandaki yağlarda yansın
Tsk ederm zeynep hanim hafta sonlari 2 yapiyrm6 ,7 km ama is geregi hafta ici vaktim olmuyr
Annemde vardı kötü kolesterol her gün aç karna 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı içti ayrıca diğer yağlardan vazgeçti
YULAF UNU YOĞURDA KARIŞTIRIP YİYİN
Sarımsak limon kürü
Bol bol yürüyüş
Suda bekletilmiş ceviz ve yürüyüş, yapabilirseniz diyet
Tsk ederim paylastgniz bilgiler icn
Tabiki iyi gelen gıdalar vardır ama başta yürüyüş yapın tempolu yürüyün vücudunuz yansın ki kandaki yağlarda yansın
Tsk ederm zeynep hanim hafta sonlari 2 yapiyrm6 ,7 km ama is geregi hafta ici vaktim olmuyr
Annemde vardı kötü kolesterol her gün aç karna 1 yemek kaşığı saf zeytinyağı içti ayrıca diğer yağlardan vazgeçti