Hdl ile ters orantılıdır. Hdl yükseltmeye bakın. Zeytin yağından başka yağ kullanmayın. 21 günlük ceviz suyu kürü uygulayın. Artı günlük 1.5 saat tempolu yürüyüş. Ldl kolestrol çok tehlikeli, damar iç duvarına yapışır ve daraltarak kan geçişgenliği azaltır .
Sakatat, kelle paça dan uzak durun. Yağlı yemeyin. Bol bol soda ve limonlu su için. Bol su tüketin. Hafif spor yürüyüş. Zerdeçal tüketin .
Ceviz suyu
iksirişifa..
Bol yeşillik ve yürüyüş
Trigliserid önemli diğer, kolestrol değerlerine pek takılmayın.
Hdl ile ters orantılıdır. Hdl yükseltmeye bakın. Zeytin yağından başka yağ kullanmayın. 21 günlük ceviz suyu kürü uygulayın. Artı günlük 1.5 saat tempolu yürüyüş. Ldl kolestrol çok tehlikeli, damar iç duvarına yapışır ve daraltarak kan geçişgenliği azaltır .