Midem çok şiş ne yapılabilir?

Nemi yapacaksin abur cubur yemesin sabah saglam bir kahvalti oyleyin afif entre alirsin aksamda 9da yemekle bir kadeh kirmizi sarap alirsin nefeste alirsin nefeste verirsin turk mutvagi agir yagli salcali yeme az yemek iyi saglik hafifliktir