Spor yapıp dikkatli besleniyorum ama kilo veremiyorum, ne yapmalıyım?

Merhabalar, bir çözüm arıyorum. Sizlerin tecrübeleri belki yol gösterir. 168 boyunda 105 kılıyım. Bir yıldır aktif spor yapıyorum ve dikkatli besleniyorum. Fakat bir yılda hic ilerleme kaydetmedim. Belki kilo alacaktım onu engelleyebildim bilemiyorum. Her uygulama başlangıcında 4 kilo veriyor fakat bu kiloyu hemen geri alıyorum. Bana bir yol gösterin. Rutin tahliller normal görünüyor diyor doktor. özel yaptırmam gereken bir test tahlil var mi.

Ş
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
38
38 CEVAP

Sporla birlikte diyetisyene mutlaka gidin bazı kişiler diyetisyene karşı çıkıyor ben evde yaparım diye aslında çok yanlış diyetisyenin verdiklerinle yağları yakıyorsun kaslar güçleniyor ve sarkma kırışıklık olmuyor sadece sporlada zayıflarsan bıraktığın anda 2 katını alıyorsun mutlaka iyi bir diyetisyen kontrolunda kilo verin

A