Merhabalar, bir çözüm arıyorum. Sizlerin tecrübeleri belki yol gösterir. 168 boyunda 105 kılıyım. Bir yıldır aktif spor yapıyorum ve dikkatli besleniyorum. Fakat bir yılda hic ilerleme kaydetmedim. Belki kilo alacaktım onu engelleyebildim bilemiyorum. Her uygulama başlangıcında 4 kilo veriyor fakat bu kiloyu hemen geri alıyorum. Bana bir yol gösterin. Rutin tahliller normal görünüyor diyor doktor. özel yaptırmam gereken bir test tahlil var mi.
Şirin Çulhan
Ş
Sorunuza spor ve beslenme programınızı hatta dinlenme programınızı bilmeden yanıt vermek mümkün değil. Ancak görünen o ki, beslenmeniz yahut sporunuz yanlış. İnsülin direnci olsa dahi 1 yıl doğru programla yaşamak halinde ilerleme beklenir.