Sütü en etkili ne arttırır?

Zaten uyku uyuyamıyoruz stres cok bas agrısı bunlar varken rahat olmak mumkun degıl benım de cok az sutum cok sık emmek ıstıyo gunde bıkere yutkunarak emıyo dıyer emdıgınde emıp emıp aglıyor gelmedı ıcın sut