çek sauna eşofmanları günde iki saat spor yap bir hafta sonunda 5-6 kilo garanti bana güven. fakat verdiğin kiloyu düğün sonunda tekrar alacaksın çünkü giden kilolar yağdan değil su ve kastan ibaret olacak
klişe olacak ama üç beyazdan uzak duracaksın. Kuruyemişle arana mesafe koyacaksın. Metabolizman için gereken kaloriden daha fazlasını almayacaksın. Diyelim ki senin bazal metabolizma hızın 2200 kalori, eğer sen günlük 2300 kalori alırsan 70 günde fazladan 1 kilo yağ depolarsın. Fakat 2100 kalori alırsan 70 günde 1 kilo yağ yakarsın. Bu bir örnek sadece. Mantığı anlamışsındır. Yani yağ yakmak için günlük alman gereken kalorinin üzerinde kalori almayacaksın. Tabi buna ek olarak metabolizmayı hızlandırarak daha çabuk kilo verebilirsin. Çünkü vücutta kilo vermeyi sağlayan yegane etkenj metabolizmadır. Metabolizması yavaş olan insanlar çabuk kilo alırlar. Peki metabolizmanı nasıl hızlandıracaksın? öncelikle bir endokrinoloji uzmanına görünmen lazım. Eğer bir şey çıkmaz ise; 1- hareket (spor) şart 2- bol su 3- kafein alabilirsin 4- yeşil çay içebilirsin 5- acı biber tüketebilirsin bunları yaparsan kilo verirsin kardeşim
Düğünlerde pantolonun ve kemerin üstünden tasan karnı sizde istemesiniz ve genelde günler önce sarar telasi, ki elbise modellerının çoğu slim kesim son yollarda, Benımkisi uzmanlık degıl, deneyim
siz karnimizi icine cekerek gün boyu yasamayj aliskanlik haline getirin, belki Kiloda yoktur ödemdiro yanlanlardan tasanlar, Icin limonlu suyu, hazir paketlerdeki kiraz cayinj marketten alip. Atarsiniz o siskinlikleri, Kim yapar bamyayi sogani, onu bunu olmayacak seyleri yaziyorlar, iki gün kalmis surda Siz kisa vadede elinizin altindaki cözüm ariyorsunuz Millet neler yaziyor.
Sevgi Cantürk Haklisiniz türkiyede sonradan tanindi biberiye ama kesin siz ona el sürüp koklsmissinizdir ozaman alin pazardan bi saksi ne diyeyim sevgi Hanim, zaten iki üc yaprak attinizmi yeter suya bi saksida size ömür yeter
Denız kenarı bul kendıne gunde 10 bın adım at sebze yemeklerı tercıh et az yaglı yemek ye tatlıyı ve sekerı kes 1 haftalıgına gunde 2 dılım kepek ekmegı ye ara ogunlerde sturbucks latte kahve ve elma, kuruyemıs ye sıraya koy Eger 1 haftada 5-6 kılo vermezsen yanıma gel %100 denenmıs
Bende beyin var da sen insanmısın onu sorgula bi önce? Ya da aynaya bi bak ve kendine ne kadar malım ben de bi önce..!! gece gece aranıyomusun ne ayaksın sen?
Arkadasim burasi bilgi paylasimi yapilan gurup arkadasin sorusu gayet normal neden ti ye aliyprsunuz lutfen haddi asan yorumlar yapmayiniz soru hosunuza gitmediyse cevap vermesiniz
Ben eşime her gün sadece çorba ve zencefil-limon çayı yaptım, biraz da hareketli olunca 2 veya 3 kilo verdi bir haftada, siz yinede kısa ve hızlıı diyet proğramlarına bakın umarım istediğiniz olur..
Olmaaaz vebal alamam zeki mürenin bi şarkısı var ya hani elbet birgün buluşacağız bende onu bu kilolardan elbet birgün kurtulacağız diye kendimi teselli ediyorum
Umud landirmak istemedim sonrası kötü olur can boğazdan gelirmiş aman ye iç keyfine bak o takım elbisede hiç güzel değilmiş de yenisine bak ne takiyosun 5 kiloyu
sok diyetlerle 4 5 kilo verirsin. Ama sonunda dugune gidememek de var. Çünkü vücut direncin düşüyor ve hasta oluyorsun. onun yerine 1 2 kilo ver. Normal ver. Ödem Atıcı kürler yap. Şişkinlik gitsin
hareketi artır.-işe koşarak, yürüyerek git gel-, sabah peynir zeytin salata havuç, sınırsız şekersiz çay kahve. Öğle bir bardak yoğurt iki havuç hıyar, akşam üç dört köfte kadar et -tavuk, balık, yumurtada olabilir-dört kaşık yapraklı sebze yemeği. Haftada bir muz iki kivi. Aralarda hıyar -yağlaı eritir-çay kahve sınırsız şekersiz. Haftada beş kilo
Yürüyüş en kolay kilo vermedir.. Günde bir buçuk saat hızlı tempolu yürüyüş size kilo verdirir.. Ben bu şekilde kilo verdim günde dokuz kilometre yürüyerek.. Vücut sıkılaşıyor deneyin derim
her öğün beş lokma yiyerek haftada 7 kiloya kadar verilebiliyormuş. Lokmalarıda 13 kez çiğneyerek yutacakmışsınız.. Sabhlarıda bir adet multivitamin alacakmışsınız .
Verilir
Nasıl verilebilir
Sabahları ackarna bamya suyu iç bende 4 gündür içiyom ilaçlardan dolayı kilo aldimdi
bamya suyu mu
Evet araştırın internetten
Internetten araştırın okuyun busuru kullanıcı yorumu var
Nargihan Zengin hanim nasıl yapıyonuz bamya suyunu
çek sauna eşofmanları günde iki saat spor yap bir hafta sonunda 5-6 kilo garanti bana güven. fakat verdiğin kiloyu düğün sonunda tekrar alacaksın çünkü giden kilolar yağdan değil su ve kastan ibaret olacak
:(( tşkler genede
Yağ nasıl yakılır bu konuda fikriniz varmı hocam?
klişe olacak ama üç beyazdan uzak duracaksın. Kuruyemişle arana mesafe koyacaksın. Metabolizman için gereken kaloriden daha fazlasını almayacaksın. Diyelim ki senin bazal metabolizma hızın 2200 kalori, eğer sen günlük 2300 kalori alırsan 70 günde fazladan 1 kilo yağ depolarsın. Fakat 2100 kalori alırsan 70 günde 1 kilo yağ yakarsın. Bu bir örnek sadece. Mantığı anlamışsındır. Yani yağ yakmak için günlük alman gereken kalorinin üzerinde kalori almayacaksın. Tabi buna ek olarak metabolizmayı hızlandırarak daha çabuk kilo verebilirsin. Çünkü vücutta kilo vermeyi sağlayan yegane etkenj metabolizmadır. Metabolizması yavaş olan insanlar çabuk kilo alırlar. Peki metabolizmanı nasıl hızlandıracaksın? öncelikle bir endokrinoloji uzmanına görünmen lazım. Eğer bir şey çıkmaz ise; 1- hareket (spor) şart 2- bol su 3- kafein alabilirsin 4- yeşil çay içebilirsin 5- acı biber tüketebilirsin bunları yaparsan kilo verirsin kardeşim
Sağol hocam eyw
Dört gün bir sey yemeceksin...
Karatay diyeti ile verilir.
Emre 3 günde 3 kilo vermişligim var
Nasıl peki
Protein ağırlıklı bir beslenme programı yaparım dersen sana programı atarım
Olur tabi lütfen atın
Bedia Atalas burdan yazın da bizde faytalanalım lütfen
Burdan nasıl yazayım program uzun
2 öğün ye sabah ve akşam 6da bitir yemegini 3 3litire su iç aç karnina limonlu su iç
iron tea #
Ekmek yemeyin bir haftada kilo vermek için her gün yürüyüş yapın
Karnınızı ıcıne çekerek yürüyün sabahtan aksama kadar, aslında bır nefes ve karın kası terspısıdırde, faydalıdır iskelet yapısı ıcınde,
Limonlu su tüketin, hatta ıcıne bıkac dal biberiye otuda atabılırsınız,
Karbonhidrat yemeyın şişliği artıracak,
Bagırsaklarınızın tam temızleyıp o sıskınlıgıde atmak ıstıyorsanız trde marketlerde satılan bır markanın kıraz saplı çayını ıcebılırsınız
Doktorların ameliyat öncesi kullandığı diyet çorbası nı deneyin. Mutlaka verirsiniz
Nasil birsey
Google ye lahana çorbasi diyeti diye girin anlatıyor
Tesekkur ederkm
1 hafta çorba diyeti yapın yeşil mercimekli yoğur çorbası sabah kahvaltıdan sonra 2 satte bi içiyorsunuz akşam 8 kadar ben 4 kilo verdim 5 gunde
Mercimek yenmez. Hiç bir bakliyat yenilmez kilo aldırır
Yeşil ve kırmızı mercimek serbest yiyoruz
Yanlış bilgi edinmişsin. Vücud yapanlara faydalı. Zayıflamak istiyorsan yenilmemesi gerekir
ben karatay diyeti yapiyorum haftada bir yiyorum 14 kilo verdim
görsel materyalKaratay diyeti. Kesin 4 kilo
Nasıl
Pahalı korse!
OOOOO Uzman olmuş alem )))
Düğünlerde pantolonun ve kemerin üstünden tasan karnı sizde istemesiniz ve genelde günler önce sarar telasi, ki elbise modellerının çoğu slim kesim son yollarda, Benımkisi uzmanlık degıl, deneyim
Eyw haklısınız sağolun Ahmet hocam
siz karnimizi icine cekerek gün boyu yasamayj aliskanlik haline getirin, belki Kiloda yoktur ödemdiro yanlanlardan tasanlar, Icin limonlu suyu, hazir paketlerdeki kiraz cayinj marketten alip. Atarsiniz o siskinlikleri, Kim yapar bamyayi sogani, onu bunu olmayacak seyleri yaziyorlar, iki gün kalmis surda Siz kisa vadede elinizin altindaki cözüm ariyorsunuz Millet neler yaziyor.
Kiraz cayini demleyip ucicekmiyi
poset Cay sevgi Hanim satiliyor marketlerde bütün avrupa kullaniyor trde sizlerin elinin altinda
Uzmanlıkla alakası yok. Herkes uygulayıp başarı elde ettiği şeyleri paylaşıyor. Amaç da o zaten
Haftada 4-5 kg iyi fikir)
Denemek bedava. Vücuttaki ödem gitse yeter
Eyw hocam
Düğünü erteleyin
En akla yatkın yorum
Yok erteleyecek gücüm olcak bikere
Seni beğenen böyle begensin ....
Kabuğundan kırıp kuruyemiş yiyin aciktiginizda abartmadan ekmeği bırakın hergün birkase ev yapımı yoğurt. Sayki yedim diyerek paranızı sadaka verin .
Böyle ilginç cevaplar vermek lazım mış demek ki
Ekmek yeme
Spor yap
Düğüne kadar bulduğun her düğüne git sürekli oyna, etkili olur
Bence oynamak yerine yemek yer
Şu biberiye bitkisinide Allah'ın çalısı zaten, gittiğiniz parklardan, bahçelerden dügün dekorasyonlarından koparın gelınde evinizdeki çiçeğin dibine sokun yesılıde kullanılıyor, kurusuda,
Yemeğe katın kokusunu alip aroma versın, içtigınız suya katın kadınlar yarmagüllükden, erkeklerde bestami abilikten kurtulsun,
Kurusunumu akktardan alinan tazesi nerde vardirki
cali gibi bi ot zaten parklarda falan var o elinizi sürdünüzmü kokar, koparin koparin gelin
Sevgi Cantürk
Ama yanlis ot alirsak zehirlenirsek
Sevgi Cantürk Haklisiniz türkiyede sonradan tanindi biberiye ama kesin siz ona el sürüp koklsmissinizdir ozaman alin pazardan bi saksi ne diyeyim sevgi Hanim, zaten iki üc yaprak attinizmi yeter suya bi saksida size ömür yeter
Şok diyetler veya oruc tut o gune kadar oruc acarkende az ye
Diyet için zayıflamak için oruç tutulmaz.. Allah inancı için tutulur..
Niyet etmezsen oruc olmaz zaten
Gun boyu su icer gunde 1 kere iyi yersen tamamdir
YouTube'da "1 Haftada 6 Kilo Vermem Mümkün Mü Mum Gibi Eriten Detoksun Tarifi" videosunu izleyin
https://youtu.be/Pf7pzA_cY0w
NE KADAR SÜREDE ALDIYSANIZ O KADAR SÜREDE VERMEKTİR SAĞLIKLI OLANI.
Karatay diyeti ile bir arkadaş onbeş günde 7-8kilo verdi
Karatay hanımın beyni gitmiş 250 bin tl nakit parayı dolandırıcılar alsın diye cöp tenekesine atmıştı
Yoğurda maden suyu katıp içerseniz verebilirsiniz ben arkadslar biraz toparlandik hemde 3 -5 gunde
Yatmadan 2 saat önce 3 veya 4 kaşık
İncir zeytin diyeti var bide .
Mesengerden yazin bana bilgi vereyim
Aidin Salih in şifa açlık orucunu tutun hem hastaliklariniz gider hemde kısa süre de kilo verirsiniz...
Ac kal cok basit
5 gun sadece su icin 5 kilo net verirsiniz. Korkmayin acikmazsiniz. Deneyin görun.....
Denız kenarı bul kendıne gunde 10 bın adım at
sebze yemeklerı tercıh et az yaglı yemek ye
tatlıyı ve sekerı kes 1 haftalıgına
gunde 2 dılım kepek ekmegı ye
ara ogunlerde sturbucks latte kahve ve elma, kuruyemıs ye sıraya koy
Eger 1 haftada 5-6 kılo vermezsen yanıma gel %100 denenmıs
Bırde unuttum soylemeyı 2 lıtre su ıcıceksın hergun
Böyle Bir Soru Sorulur mu Beyin Yok Sanırım Soran Kişide
Bende beyin var da sen insanmısın onu sorgula bi önce? Ya da aynaya bi bak ve kendine ne kadar malım ben de bi önce..!! gece gece aranıyomusun ne ayaksın sen?
Azra YılmazErdem çok mu komiğine gitti boş insan olduğun böyle salak bir yoruma gülmenden belli...!!
Arkadasim burasi bilgi paylasimi yapilan gurup arkadasin sorusu gayet normal neden ti ye aliyprsunuz lutfen haddi asan yorumlar yapmayiniz soru hosunuza gitmediyse cevap vermesiniz
Bu grubun amacı belli. Bu arkadaşımızın sordugu soruyla alay eden, ve geri zekalıların g... Tüne girsin
Karatay diyeti yapin
Hurma diyeti yapın 5 günde 5 kilo... Sabah 7 hurma 1 kase yogurt yada 1 bardak süt öglen ve akşamda aynı
Güllü Vural neye kızdınız hayirdir
nerdeydiniz şimdiye kadar:)))) öyle bi şey yok tabi ki saçmalamayın...
Sakin olun burdayım ya umut işte bizimkisi takım elbise daha yakışsın diye
Ya cinsiyetine bakmamışım kardes kusura bakma tipik kız sorusu bu, ondan öyle yazdim
Gece gece piyangomusun ablacım yaa töbe töbee ne alaka kilo vermenin cinsiyetimi olur muşş
Karatay diyeti yapın.
Çoğunluk ne diyorsa onu yapın
Kafam karıştı
Ama şu bir gerçek mucize yoq biryerlerimizi yirtmadan kilo gitmiyor maalesef
Çok haklısınızz
Formti ile mümkün
Ben eşime her gün sadece çorba ve zencefil-limon çayı yaptım, biraz da hareketli olunca 2 veya 3 kilo verdi bir haftada, siz yinede kısa ve hızlıı diyet proğramlarına bakın umarım istediğiniz olur..
Bence hiç birşey yapma beğenen oyle beğensin ne kasiyon kendini boşverrrr
Yok be ablacım kasmaktan değilde takım biraz daha güzel dursun
Ozaman bende kilo eksik bana sat kurtul
Olmaaaz vebal alamam zeki mürenin bi şarkısı var ya hani elbet birgün buluşacağız bende onu bu kilolardan elbet birgün kurtulacağız diye kendimi teselli ediyorum
Ayyyy bilmez miyim o şarkıyı hemde ablamın ringasi hergun 5 sefer dinliyorum herneyse aç kal annene temizlikte yardım et 10 kilo bile verirsin
Yarından itibaren başlıyorum haftaya neolcak sonuç bakalım
Sonucu bizede bildir
Sok diyetle dügüne kadar 5 kilo verir dügünden sonra 10 kilo alirsiniz. Vazgecin derim.
Kesin
Ben bir haftada 4 kg verdim gerçekten etkili sonra 6 kilo geri aldım
Karatay diyetini yapin
Böyle bir kür varsa hemen uygulayalim bizde haftaya diyosunuz veremezsinizde hadi verdiniz diyelim ne kadar sağlıklı olur onu bilemiyorum
Deneyeceğim ama napim o takım elbise hattına
Hmmm hadi bakalım hayırlısı diyelim o zaman.. Ama bence başka takimlarada bi göz atın derim bu arada
Çok güzel moral veriyorsunuz müthişş
Umud landirmak istemedim sonrası kötü olur can boğazdan gelirmiş aman ye iç keyfine bak o takım elbisede hiç güzel değilmiş de yenisine bak ne takiyosun 5 kiloyu
Ne güzel terapi verme şekliniz var hırs mı yapsam ne kahvaltı bile etmiyim
Şiddetle tavsiye gerçekten faydası var hurma cok güzel gerçekten yağ dan gidiyor kendimde yapıyorum
Leptim diyeti canan karatay ben 10 gunde 5 kilo verdim
Cok az ye ve yürüyuş tamam
Hasta olunca gidiyor ben başka türlü kilo veremedim
görsel materyalNasıl oldu bu
sok diyetlerle 4 5 kilo verirsin. Ama sonunda dugune gidememek de var. Çünkü vücut direncin düşüyor ve hasta oluyorsun.
onun yerine 1 2 kilo ver. Normal ver. Ödem Atıcı kürler yap. Şişkinlik gitsin
Evet çok haklısın. Tşk ederim
Yemek yemeyin acikinca sadece su icin 4 degil 5 kilo verirsiniz
Hurma diyetini uygulamak gerek.. Benim gibi tembeler icin cok kolay ve zahmetsiz..
Eylem hanım nasıl uygulanıyor bu diyet?
Ozlem hanim ben uygulamadim. Uygulamayı düşünüyorum
teşekkürler
Rica ederim..
Günde 3 defa aç karnina dereotu yeyin cabuk kilo verdiriyor.
Emre Candan size messengerden gönderdim özel bir detox programı var 4/5 günlük uygulanan bakarsınız
İyi günler
Banada atarmisiniz
3 gun kabak diyeti yapın verisiniz
dukan diyeti
Ye gitsin
Can boğazdan gelir demıs atalarımız
Hahaha doğru
Benim. Gib bi kafan olsa. Gunde 1 kg garanti benim beynim yakiyo kilo alamiorum aksine
Sen bi çık şu paylaşımımdan yaa bide gelmiş dünkü terbiyesizlikten sonra yorum atıyo
Can boğazdan çıkar
hareketi artır.-işe koşarak, yürüyerek git gel-, sabah peynir zeytin salata havuç, sınırsız şekersiz çay kahve. Öğle bir bardak yoğurt iki havuç hıyar, akşam üç dört köfte kadar et -tavuk, balık, yumurtada olabilir-dört kaşık yapraklı sebze yemeği. Haftada bir muz iki kivi. Aralarda hıyar -yağlaı eritir-çay kahve sınırsız şekersiz. Haftada beş kilo
Çok iyiymiş inşş
ben vermiştim. Ara ara yaparım. Prof. Yapmış zayıflamıştı.
Yürüyüş en kolay kilo vermedir.. Günde bir buçuk saat hızlı tempolu yürüyüş size kilo verdirir.. Ben bu şekilde kilo verdim günde dokuz kilometre yürüyerek.. Vücut sıkılaşıyor deneyin derim
her öğün beş lokma yiyerek haftada 7 kiloya kadar verilebiliyormuş. Lokmalarıda 13 kez çiğneyerek yutacakmışsınız.. Sabhlarıda bir adet multivitamin alacakmışsınız .
Hepinize ayrı ayrı çooook tşk ediyorum sağolun varolun sevgi ve şükranla görüşmek üzere
Hayırlı olsun Allah mesut etsin
Bu yorumların üzerine kendinizi pek yoracaginizi sanmıyorum üstüne almasaydiniz iyiydi