Kardeş doktorun verdig tansiyon hapini iç. Akşamları yatmadan 2 ila 3 diş sarımsak yut. Taşköprü olsun. Gündüzleri 1 saat orta tempo yürüyüş yap. Tuzu kaya tuzu kullan. Şekeri bırak. Geçmiş olsun.
Kardeş doktorun verdig tansiyon hapini iç. Akşamları yatmadan 2 ila 3 diş sarımsak yut. Taşköprü olsun. Gündüzleri 1 saat orta tempo yürüyüş yap. Tuzu kaya tuzu kullan. Şekeri bırak. Geçmiş olsun.